¿Qué debo hacer si el sitio de construcción hace mucho calor en verano?

1. Haga un buen trabajo de protección solar en el sitio de construcción. Use sombrero para el sol, gafas de sol, ropa de protección solar y otras herramientas de protección solar. Trate de no trabajar durante períodos de altas temperaturas.

2. Reponer agua a tiempo. Los trabajadores de las obras de construcción sudan mucho en verano, así que no espere hasta tener sed para beber agua. En este momento, tu cuerpo se encuentra en un estado de deshidratación extrema y es propenso a sufrir un golpe de calor.

3. Presta atención a tu dieta. El clima cálido también requiere que los trabajadores complementen algo de proteínas. Puedes comer algo de pescado, huevos y frijoles para mejorar la resistencia individual. Por lo general, puedes comer más verduras y frutas frescas, como melón amargo, sandía, tomates y otras frutas y verduras. Beber más agua hervida y sopa de frijol mungo en horarios habituales puede prevenir eficazmente el golpe de calor.

4. Beba más papilla. En verano, debe beber gachas para aliviar el calor, como gachas de frijol mungo, gachas de menta, gachas de semillas de loto y gachas de madreselva.