¿Qué crema es mejor para proteger contra la radiación informática?

En primer lugar, presta atención a desarrollar buenos hábitos de higiene. Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora o en el quirófano, de lo contrario pueden causar fácilmente indigestión o gastritis. Si toca mucho el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.

El segundo es mantener tu piel limpia. Siempre debes mantener la cara y las manos limpias, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, puede provocar fácilmente erupciones y pigmentación antiestéticas, e incluso provocar lesiones cutáneas en casos graves.

En tercer lugar, presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu y dátiles rojos. Las naranjas, la leche, los huevos, el hígado de animales, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas.

En cuarto lugar, preste atención a la postura correcta. La postura sentada debe ser correcta y cómoda durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión.

En quinto lugar, prestar atención al entorno laboral. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador mojado para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco.

En sexto lugar, prestar atención a la combinación de cuidados a las personas mayores y ocio. Los operadores de computadoras deben tomar un descanso de unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y lo mejor es sacar las manos, los pies y el tronco del quirófano para un descanso activo. Muchas personas se quejan de dolor cervical y mover la cabeza puede ayudar.

En séptimo lugar, presta atención a proteger tu vista. Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares y prestar atención a complementar con alimentos ricos en vitamina A, lo mejor es prestar atención a la distancia, realizar ejercicios oculares con regularidad y garantizar un tiempo de sueño adecuado.

¡Bebe té de crisantemo! !

Existe una especie de semilla de casia que parece arroz negro y que se puede hervir para obtener jugo de té. También es una buena bebida para proteger los ojos.

El miso se moja en salsa. La gente de informática te quiere porque a menudo necesitas usar computadoras en el trabajo o porque juegas con frecuencia con ellas. Tenga en cuenta. ¿Utiliza la computadora al menos seis horas al día? ¡Recuerda beber al menos un plato de sopa de miso todos los días! El miso se elabora a partir de soja fermentada y arroz y es rico en B12. Es una fuente importante de B12 para los vegetarianos. El miso también contiene una enzima especial que puede eliminar la radiación del cuerpo. Las personas que se han sometido a quimioterapia o utilizan ordenadores durante mucho tiempo deben tomarlo con regularidad. Para no destruir las enzimas del miso, lo mejor es añadirlo antes de apagar el fuego al cocinarlo. Puede sustituir la sal y la salsa de soja. Mezcle una cucharada de miso, jugo de limón y melaza para obtener un delicioso sabor natural. Lo mejor para verduras escaldadas como okra, col rizada, brotes de bambú o brócoli.

Pon un vaso de agua caliente al lado de tu ordenador.

¿Tu amigo también tiene ojos secos y visión borrosa? ¡Éste es un problema común entre muchos "gente de informática"! Los adictos a Internet a quienes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y navegar por Internet pueden causar más daño a sus ojos. Los médicos recomiendan que las personas que usan computadoras con frecuencia miren la pantalla hasta que sus ojos estén entre 10 y 20 centímetros por debajo del nivel de los ojos, lo que puede reducir la posibilidad de levantar los párpados. Además de darle más descanso a tus ojos, también debes parpadear con frecuencia para hidratarlos, porque el trabajador promedio de una computadora parpadeará de 22 a 7 veces por minuto cuando enfoca la pantalla, lo que hará que las lágrimas en la superficie de los globos oculares se derramen. se evapora inconscientemente demasiado, por lo que el síndrome del ojo seco empeorará. Coloque una taza de agua caliente al lado de su computadora para aumentar la humedad circundante y reducir las molestias oculares. ¡Más cuidados significa más salud!

Cactus: el enemigo de la radiación informática

Los cactus pueden atacar a los malos, ¡y hay otro beneficio! Escuché que colocar una maceta con cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación; porque los cactus crecen en lugares con mucha luz solar y tienen una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. Aquellos estudiantes de informática que permanezcan sentados durante mucho tiempo deberían buscar rápidamente un cactus para proteger sus ojos. En cuanto a qué tan grande quieres que sea, ¡depende de tus necesidades!

Cuanto más brillante sea la luz del ordenador, mayor será el daño a los ojos. Cuanto más brillante sea el entorno informático, mejor.

Los médicos señalan que cuando se utiliza una computadora, el entorno circundante no debe ser demasiado brillante y no coloque la computadora contra una ventana, de lo contrario, se producirán fácilmente problemas de deslumbramiento y reflejos, lo que provocará fatiga y dolor ocular.

Este tipo de "síndrome de visión por computadora" y lesiones en la muñeca y la espalda causadas por el uso prolongado de la computadora ocupan el primer lugar entre las enfermedades ocupacionales en los Estados Unidos y se les debe prestar atención. You Zhihao, oftalmólogo del Hospital de Medicina Tradicional China Hsiao de Taipei, recomienda que el brillo del entorno no supere tres veces el brillo de la pantalla. Los entornos de oficina y hogar se pueden medir con un fotómetro y es mejor elegir una fuente de luz directa desde el cabezal.

En términos generales, cuando se utiliza una computadora, es mejor aumentar el "contraste" y el "brillo" de la pantalla, para que sea menos probable que dañe los ojos. Al elegir una pantalla de computadora, es mejor usar una pantalla plana de alta resolución (es mejor que la pantalla esté empotrada hacia adentro) y gafas protectoras; las personas que usan anteojos deben usar lentes con "recubrimiento antirreflectante" para evitar el reflejo de la luz. . Las personas que llevan mucho tiempo trabajando con ordenadores tal vez deseen tener unas gafas especialmente diseñadas para jugar con ordenadores. Las personas que usan computadoras de escritorio reducirán su vista unos 150 grados, y las personas que usan computadoras portátiles reducirán su vista unos 200 grados, lo que puede evitar el aumento de la miopía causada por la observación de objetos cercanos durante mucho tiempo. Los usuarios de presbicia deben usar gafas multifocales y ampliar el rango de distancias elegantes para ver con mayor claridad.