¿Puedo comer cereales de frutas durante la lactancia?

Para la dieta de lactancia, se puede consumir normalmente lo siguiente:

1. Los productos de soja (tofu, leche de soja, brotes de soja, etc.) son baratos pero nutricionalmente equilibrados;

2. La leche (o yogur) es un buen complemento nutricional y de calcio;

3. La miel es muy rica en oligoelementos, mejora la inmunidad y desintoxica;

4. Dátiles rojos, deben ser consumidos por mujeres embarazadas. Oh, reponen la belleza (qi y sangre).

5. Frutas (naranjas, fresas, manzanas, kiwis, etc.). pero el VC se pierde en grandes cantidades todos los días, por lo que es imposible almacenarlo en el cuerpo, así que cómelo con frecuencia;

6. VE y grasas insaturadas, que son buenas para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las manzanas, las uvas, los lichis, el longan y otras frutas son mejores;

7. El principio importante de la dieta materna es: menos sal y menos grasa. Además del pollo, pescado, camarones y carne, lo mejor es elegir alimentos suaves, suaves, fáciles de digerir y no irritantes, como zanahorias, lechuga, amaranto, coliflor y otras verduras;

8. No utilizar medicamentos. El mejor complemento dietético es la sopa de pollo, que es la primera opción. No hay nada de malo en beberlo, pero no sea demasiado grasoso. Beba más sopa y evite las bebidas picantes, fritas y frías.