¿Cómo se debe comer esponja vegetal para liberar leche durante la lactancia?
¿Cómo se debe comer lufa para liberar leche durante la lactancia?
¿Cómo se debe comer lufa para liberar leche durante la lactancia? La lufa es una verdura muy común en la vida diaria, y que gusta a muchas personas. Especialmente para las madres embarazadas que están amamantando, porque algunas personas dicen que comer esponja vegetal puede producir leche. Ahora compartiré cómo comer esponja vegetal para producir leche durante la lactancia. Cómo comer esponja vegetal para liberar leche durante la lactancia 1
Cómo comer esponja vegetal para liberar leche durante la lactancia
La sopa de tofu y esponja vegetal favorece la secreción de leche Toma dos trozos de tofu, 150 gramos de. esponja vegetal y 1 manita de cerdo, 30 gramos de setas shiitake, cantidades adecuadas de sal, jengibre y glutamato monosódico. Primero hierva las manitas de cerdo, luego agregue los cubitos de tofu, las rodajas de lufa, los champiñones y los condimentos, y cocine durante unos 20 minutos. Puede reponer el qi y la sangre y curar la debilidad. Aumenta la secreción de leche. Si quieres amamantar, puedes guisar patas de cerdo con soja y pasto, o cocinar fideos con azucenas. ¡Bebe más sopa a horas normales y tendrás más leche materna! Otra cosa es mamar al bebé con más frecuencia. No dejes de mamar sólo porque no hay suficiente leche. ¡De esta manera el bebé volverá más rápido! Se recomienda extraerse la leche de los senos cada vez que tome leche en polvo durante al menos 15 a 20 minutos, para que la leche pueda salir lentamente. ¡No te apresures, tómate tu tiempo! Cuando fui al hospital para una revisión, le conté al médico sobre mi bajo suministro de leche y el médico me recomendó la sopa estimulante de la lactancia Buquan.
Cómo hacer deliciosa lufa durante la lactancia
Sopa de lufa y manitas de cerdo:
Ingredientes: 200g de lufa, 200g de tofu, 50g de champiñones, 1 pezuña delantera de cerdo, sal, jengibre rallado y cebollas verdes.
Elaboración:
1. Rasurar las manitas de cerdo, lavarlas con agua limpia y cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, luego lavarlo con agua limpia y cortarlo en trozos pequeños.
3. Quitar la piel de la esponja vegetal, lavarla con agua limpia y cortarla en rodajas finas, cortar los tallos de las setas shiitake, remojarlas en agua hasta que estén blandas y luego lavarlas; .
4. Poner las manitas de cerdo en la olla, añadir unos 2500 gramos de agua, poner al fuego y cocinar hasta que la carne esté tierna, añadir las setas, el tofu, la lufa, etc., y añadir sal. , jengibre, cebolla verde, continúa cocinando por unos minutos.
¿Puedo comer esponja vegetal para aliviar la leche materna durante la lactancia?
A muchas personas les gusta usar esponja vegetal para aliviar la leche materna durante la lactancia. Puedes estar segura. Cómo comer esponja vegetal durante la lactancia 2
¿Se puede comer esponja vegetal durante la lactancia?
Las madres que amamantan pueden comer esponja vegetal. Comer más esponja vegetal es muy bueno para el cuerpo. El jugo de lufa se conoce como "agua de belleza". Corte las enredaderas de luffa en crecimiento y use una gasa para sumergir el agua de luffa en el jugo de luffa y aplíquelo en la cara o la piel. Tiene el efecto hidratante y antiarrugas. También puede torcer el jugo de luffa directamente y agregar una cantidad adecuada. Cantidad de miel o glicerina para aplicar sobre él. El efecto también es bueno.
La lufa se puede pelar cuando se come. Se puede comer fría, salteada, a la parrilla, en sopa o el jugo se puede usar para terapia dietética. Por ejemplo, limpie y corte la lufa y blanqueela. en agua hirviendo, luego mézclelo con aceite de sésamo, salsa de soja y vinagre. Se puede convertir en esponja vegetal fría. La esponja vegetal salteada es ligera y deliciosa, elimina el calor y la humedad; la esponja vegetal asada con champiñones repone el qi y la sangre y desbloquea los meridianos. Lave una cantidad adecuada de esponja vegetal cruda y exprima el jugo, agregue miel en una proporción de 10:1 y mezcle; Bueno para hacer jugo de lufa cruda. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar la tos y reducir la flema.
Las madres lactantes suelen experimentar trastornos menstruales cuando su menstruación se reanuda después del parto. Comer más esponja vegetal también puede ayudar a regular la menstruación irregular.
¿Cuáles son los beneficios de comer lufa durante la lactancia?
La lufa puede eliminar la flema y el fuego, desintoxicar, eliminar el calor interno y tratar los abscesos y la flacidez pulmonar. Añadir azúcar a hervir y tomarlo por vía oral puede aliviar la tos y curar dolores de cabeza, dolores abdominales, resfriados, pie de atleta, edemas, alcoholismo, etc. Además de dragar las glándulas mamarias y mejorar la calidad de la leche, comer esponja vegetal para las madres que amamantan también tiene el efecto de embellecer la piel.
1. Hidratación: Luffa contiene azúcar, moco vegetal, vitaminas y minerales, etc., que pueden mantener el contenido de humedad normal del estrato córneo, ralentizar la deshidratación y prolongar la hidratación. de la piel y mantenerla la piel queda flexible y delicada.
2. Hidratante y blanqueador: la lufa contiene una gran cantidad de factores hidratantes naturales. Los ingredientes hidratantes no pegajosos pueden calmar eficazmente la piel tirante y seca, mantener la piel del rostro húmeda y elástica y hacer que la piel sea hermosa. rosado, limpio y limpio.
3. Antiarrugas: como material medicinal, la esponja vegetal puede promover el metabolismo, absorber suavemente las células muertas viejas de la piel, eliminar la suciedad profunda, inhibir la producción de melanocitos y puede mejorar eficazmente la piel áspera y arrugada. , haciendo la piel joven y suave, haciendo la piel suave y radiante.
4. Antiinflamatorio: Luffa tiene las funciones de activar la circulación sanguínea, eliminar las colaterales, eliminar el calor e hidratar la piel. El uso regular puede eliminar eficazmente los puntos negros, el acné, etc. en la piel del rostro. La luffa es dulce y suave, puede regular la secreción de sebo facial y tiene funciones refrescantes, astringentes, calmantes y equilibrantes en la piel del rostro.
Contraindicaciones de comer lufa durante la lactancia.
Las madres lactantes pueden comer lufa. Comer lufa puede prevenir la mastitis y permitir una mayor y más suave secreción de leche. Sin embargo, cuando las madres que amamantan comen luffa, también depende de su constitución personal. Debido a que la luffa es de naturaleza fría, las madres con constituciones débiles o cuerpos débiles después del parto deben controlar su ingesta de alimentos y evitar comer en grandes cantidades. Además, debido a las características de la lufa, es fácil que se ponga negra durante la cocción, lo que afecta la apariencia y el sabor. Preste atención a las habilidades de manipulación al comer lufa.
Consejos para manipular la lufa sin que se decolore: No pelar ni cortar la lufa en trozos con antelación. Pela y corta en trozos antes de freír. Añade un poco de sal y mezcla uniformemente, para que la lufa quede verde y. no negro cuando se fríe. No utilices una sartén de hierro para freír la esponja vegetal, ya que cambiará de color y se volverá negra. Sofreír la esponja vegetal hasta que se ablande un poco. No toma mucho tiempo y sofreír uniformemente hasta que se ablande un poco. Un tiempo más largo afectará el color.
Cómo comer lufa durante la lactancia
Luffa y edamame
Ingredientes: 150 g de lufa, 150 g de edamame, 2 g de sal, 3 g de glutamato monosódico, 1 gramo de pimienta, 50 gramos de aceite de ensalada, 5 gramos de almidón.
Método:
1. Pela la esponja vegetal y córtala en rodajas.
2. Pelar y lavar las judías edamame, escaldarlas en una olla con agua hirviendo y sacarlas.
3. Vierte una cantidad adecuada de aceite en el wok, caliéntalo y sofríe la esponja vegetal y el edamame hasta que estén fragantes.
4. Agrega los condimentos, espera hasta que la esponja vegetal y el edamame estén cocidos, espesa la salsa y retira de la olla, luego sirve.
Efectos de la luffa y el edamame: La luffa contiene vitaminas B que pueden prevenir el envejecimiento de la piel, vitamina C que blanquea la piel y otros ingredientes que pueden proteger la piel, eliminar las placas y dejarla blanca y tierna. No es necesario añadir demasiado. Un gran producto de belleza, el edamame es completo y rico en nutrientes y es adecuado para madres que amamantan.
Sopa de lufa y carpa cruciana
Ingredientes: 500 gramos de carpa cruciana, 250 gramos de lufa, 75 gramos de manteca de cerdo, 15 gramos de cebolla verde, 8 gramos de jengibre, 8 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 25 gramos de vino de cocina.
Elaboración:
1 Procesar y limpiar el pescado, pelar y lavar la esponja vegetal y cortar en tiras.
2. Poner la olla al fuego, añadir manteca de cerdo, y cuando esté entre un 70% y un 80% de calor añadir el carpín, sofreír ligeramente por ambos lados y cuando el pescado esté ligeramente coloreado añadir la cocción. vino y cubra a fuego lento brevemente.
3. Agrega las rodajas de jengibre, los gajos de cebolla verde y una cantidad adecuada de sopa fresca, tapa la olla, lleva a ebullición y cocina a fuego lento durante 5-7 minutos. Cuando el pescado esté maduro, pon. el pescado en un plato hondo.
4. Coloque las tiras de lufa en la olla, vuelva a poner a fuego alto y hierva durante otros 3-4 minutos. Cuando la sopa adquiera un color blanco lechoso y la lufa esté crujiente, retire las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde. , agregue sal y glutamato monosódico, ajuste el sabor y cocine un rato antes de servir.
Eficacia de la sopa de luffa y carpa cruciana: La sopa de luffa y carpa cruciana no solo es deliciosa, sino que también tiene las funciones de fortalecer el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar y regular la leche. Las madres que amamantan suelen beber esta sopa, que tiene un buen efecto tónico en el cuerpo.