¿Cuáles son los beneficios de comer caviar? ¿Cómo comer caviar?
La proteína en el caviar es muy alta, lo que puede promover la fuerza de la inmunidad humoral, aumentar la síntesis de materias primas de anticuerpos y mejorar la aptitud física. El elemento de vitamina B en el caviar puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la influenza, por lo que comer caviar con regularidad puede mejorar la condición física.
2. Bella y bella
La vitamina E, la vitamina A y el caroteno contenidos en el caviar pueden mejorar la resistencia de la piel, eliminar los radicales libres y retrasar el envejecimiento. Complementa las materias primas para la síntesis de colágeno del organismo, por lo que tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.
3. Ojos brillantes, ojos brillantes
El DHA del caviar puede favorecer la formación de nervios fotorreceptores de la retina. La rica vitamina A es un componente de las células de la retina. El caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo humano, por lo que comer caviar puede mejorar la visión.
4. Cerebro e inteligencia
Los ácidos grasos del caviar son en su mayoría ácidos grasos insaturados. Entre ellos, el DHA puede promover el desarrollo de las células cerebrales, mejorar la inteligencia y la memoria, y los ricos. La proteína puede mantener la actividad de las células nerviosas. Por tanto, comer caviar es bueno para la inteligencia cerebral.
5. Huesos fuertes
El caviar es rico en iones de calcio y fósforo, que son los principales componentes de la síntesis ósea. Por lo tanto, comer caviar puede promover el desarrollo óseo, mejorar la densidad y la fuerza ósea y reducir la probabilidad de pérdida ósea. Por tanto, comer caviar puede fortalecer tus huesos.
¿Cómo comer caviar? 1. Bolitas de arroz con caviar
Ingredientes: caviar, arroz, gambas pequeñas secas, guisantes cocidos, zanahoria picada, sal y aceite.
Preparación: Poner un poco de aceite en la olla, agregar la piel de los camarones y sofreír, agregar las zanahorias y continuar sofriendo agregar al arroz los guisantes cocidos, la piel de los camarones y la zanahoria picada; , agregue una cantidad adecuada de sal; mezcle los ingredientes uniformemente y sirva.
2. Ensalada de caviar
Ingredientes: vieiras, caviar, mango, tomate, col, sal, aceite de oliva.
Preparación: Lavar el repollo, cortarlo en tiras finas y remojarlo en agua helada por un rato; calentar la sartén con aceite y freír las vieiras hasta que estén cocidas por ambos lados colocar las vieiras fritas sobre el repollo y agregar; una cucharada de caviar; adornar con mango cortado en cubitos y rodajas de tomate cherry y servir.