Para mantener la salud en verano, ¿qué alimentos pueden no sólo ayudar a la digestión sino también eliminar toxinas del organismo?
Melocotones:
El verano también es la temporada de recolección de melocotones. Mucha gente disfruta comiendo melocotones porque son crujientes, dulces y jugosos. De hecho, es muy adecuado comer melocotones en verano, porque los melocotones contienen mucho hierro, proteínas y ácidos de frutas. Estos nutrientes pueden ayudarnos a digerir y limpiar toxinas del organismo, por eso es muy bueno comer frutas de temporada como melocotones en verano.
Raíz de loto:
En verano en Guangdong, cocinar sopa de costillas de cerdo con raíz de loto es en realidad un plato muy delicioso. La raíz de loto en sí es muy crujiente y la sopa muy dulce. ¿Por qué le gusta a tanta gente? Esto es inseparable de su propia eficacia. La raíz de loto contiene fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, y las proteínas pueden reducir la formación de grasa, por lo que fortalecer el bazo y el estómago es beneficioso para el cuerpo humano.
Melón de invierno:
El melón de invierno también es la comida favorita de los cantoneses en verano. Rica en nutrientes, es conocida por eliminar el exceso de grasa del cuerpo. Muchas personas tienen anillos de natación en el abdomen, lo cual es el resultado de la acumulación de grasa en el abdomen. Por lo tanto, comer más melón de invierno puede eliminar el exceso de grasa del cuerpo a tiempo y reducir la carga sobre los intestinos.
Tomates:
Los tomates son tanto una fruta como una verdura. El valor nutricional de los tomates es que pueden fortalecer el estómago, promover la digestión y aliviar el estreñimiento. Ayuda a la digestión porque los tomates contienen altas cantidades de ácido málico y ácido cítrico. Los tomates también pueden limpiar toxinas del cuerpo y reducir la formación de manchas.
Recordatorio: la dieta debe ser equilibrada y la ingesta de alimentos anterior debe ser moderada.