Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¡Comer demasiado polisacárido significa cultivar células cancerosas! Menú de un día con límite de azúcar de un famoso médico diabético¿Por qué Yasunari Mizuno Ayaka (un famoso médico diabético japonés) quiere limitar el azúcar? El cuerpo humano está hecho de lo que come. En otras palabras, el tipo de figura en la que te convertirás está estrechamente relacionado con los alimentos que consumas. Sin embargo, en el Japón moderno, el arroz, el pan y los postres están en todas partes, y ahora es fácil consumir demasiada azúcar si no se tiene cuidado. Y el consumo excesivo de azúcar está estrechamente relacionado con todas las enfermedades del estilo de vida. El representante de esto es la diabetes. Actualmente hay alrededor de 2 millones de diabéticos en Japón, incluidos aquellos con prediabetes, lo que equivale a uno de cada seis japoneses. Es realmente una enfermedad nacional en Japón. No es sólo el azúcar el que está directamente relacionado con el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Más del 90% de las personas con diabetes tipo 2 también se debe en parte a la genética, pero la razón principal es comer demasiada azúcar. Lo aterrador de la diabetes es que puede causar tres complicaciones principales (neuropatía diabética, retinopatía diabética, nefropatía diabética), etc. El consumo excesivo de azúcar también puede causar arteriosclerosis. El azúcar se convertirá en glucosa en el cuerpo, que se adherirá a la pared de los vasos sanguíneos y dañará la pared de los vasos sanguíneos. Además, la insulina secretada por la ingesta de azúcar puede empeorar los vasos sanguíneos dañados, lo que por supuesto puede provocar presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Además, el deterioro cognitivo está estrechamente relacionado con el azúcar. Según estudios estadísticos, los pacientes con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas normales, y los pacientes que usan insulina tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Una vez que hay demasiada insulina en el cuerpo, se acumula una sustancia llamada beta amiloide. La demencia cerebrovascular causada por oclusión cerebrovascular tiene el mismo mecanismo que la arteriosclerosis. De hecho, si investigas la dieta diaria de los pacientes con Alzheimer, encontrarás que la mayoría de ella se basa en azúcar. En los últimos años se ha vuelto cada vez más conocida la relación entre el azúcar y el cáncer. La fuente de nutrición de las células cancerosas es la glucosa. Consumir grandes cantidades de azúcar equivale a cultivar células cancerosas. (Recomendación del editor: ¡Limitar el azúcar puede prevenir el cáncer! Los resultados de la encuesta "Estadísticas vitales" de 2017 muestran que la primera causa de muerte en Japón es el "cáncer", la segunda es la "enfermedad cardíaca" y la tercera es la "enfermedad cerebrovascular". Piense, en términos de azúcar que genera células cancerosas y daña los vasos sanguíneos, no es exagerado llamarlo un asesino japonés. ¿Por qué Yasunari Mizuno Ayaka (un famoso médico japonés especializado en diabetes) quiere limitar el azúcar? de lo que comes En otras palabras, el tipo de figura que te convertirás está estrechamente relacionado con los alimentos que comes. Sin embargo, en el Japón moderno, el arroz, el pan y los postres están en todas partes, y puedes consumir demasiada azúcar si lo haces. No tenga cuidado. La ingesta excesiva está estrechamente relacionada con todas las enfermedades del estilo de vida. El representante de esto es la diabetes. Actualmente hay alrededor de 2 millones de diabéticos en Japón, incluida la prediabetes, lo que equivale a uno de cada 6 japoneses. No solo el azúcar está directamente relacionado con el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Más del 90% de las personas con diabetes tipo 2 también se deben en parte a la genética, sino que la razón principal es que comer demasiado azúcar puede causar tres complicaciones principales (neuropatía diabética). retinopatía diabética, nefropatía diabética), etc. La ingesta excesiva de azúcar también puede causar arteriosclerosis. El azúcar se convertirá en glucosa en el cuerpo y se adherirá a la pared de los vasos sanguíneos, dañando la pared de los vasos sanguíneos. por la ingesta de azúcar puede empeorar los vasos sanguíneos dañados, lo que por supuesto puede provocar presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Además, el deterioro cognitivo está estrechamente relacionado con la enfermedad de Alzheimer en pacientes con diabetes. La probabilidad de padecer la enfermedad de Heimer es el doble que la de las personas normales. cuatro veces mayor que la de las personas normales. Una vez que hay demasiada insulina en el cuerpo, una sustancia llamada beta amiloide aumentará, causando oclusión cerebrovascular. De hecho, el mecanismo de la demencia es el mismo que el de la arteriosclerosis. En los últimos años, se ha ido conociendo la relación entre el azúcar y el cáncer. La fuente es la glucosa. Ingerir grandes cantidades de azúcar equivale a cultivar desesperadamente células cancerosas. Recomendación del editor: ¡Limitar el azúcar puede prevenir el cáncer! Los resultados de la encuesta "Estadísticas vitales" de 2017 muestran que la causa número uno de muerte en Japón es el "cáncer", la segunda es el cáncer "Enfermedad cardíaca" y la tercera es la "enfermedad cerebrovascular". ". Creo que no es exagerado llamar al azúcar el asesino japonés en términos de cultivar células cancerosas y causar daño a los vasos sanguíneos. La restricción de azúcar de la escuela de pensamiento Mizuno Ayaka: no hay fracaso. Comidas estresantes con proteínas y grasas Aquí están las claves para una dieta libre de estrés y fácil de seguir con restricción de azúcar. La atención se centra en "la ingesta de proteínas y grasas animales" en lugar de "limitar la ingesta de azúcar".
¡Comer demasiado polisacárido significa cultivar células cancerosas! Menú de un día con límite de azúcar de un famoso médico diabético¿Por qué Yasunari Mizuno Ayaka (un famoso médico diabético japonés) quiere limitar el azúcar? El cuerpo humano está hecho de lo que come. En otras palabras, el tipo de figura en la que te convertirás está estrechamente relacionado con los alimentos que consumas. Sin embargo, en el Japón moderno, el arroz, el pan y los postres están en todas partes, y ahora es fácil consumir demasiada azúcar si no se tiene cuidado. Y el consumo excesivo de azúcar está estrechamente relacionado con todas las enfermedades del estilo de vida. El representante de esto es la diabetes. Actualmente hay alrededor de 2 millones de diabéticos en Japón, incluidos aquellos con prediabetes, lo que equivale a uno de cada seis japoneses. Es realmente una enfermedad nacional en Japón. No es sólo el azúcar el que está directamente relacionado con el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Más del 90% de las personas con diabetes tipo 2 también se debe en parte a la genética, pero la razón principal es comer demasiada azúcar. Lo aterrador de la diabetes es que puede causar tres complicaciones principales (neuropatía diabética, retinopatía diabética, nefropatía diabética), etc. El consumo excesivo de azúcar también puede causar arteriosclerosis. El azúcar se convertirá en glucosa en el cuerpo, que se adherirá a la pared de los vasos sanguíneos y dañará la pared de los vasos sanguíneos. Además, la insulina secretada por la ingesta de azúcar puede empeorar los vasos sanguíneos dañados, lo que por supuesto puede provocar presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Además, el deterioro cognitivo está estrechamente relacionado con el azúcar. Según estudios estadísticos, los pacientes con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas normales, y los pacientes que usan insulina tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Una vez que hay demasiada insulina en el cuerpo, se acumula una sustancia llamada beta amiloide. La demencia cerebrovascular causada por oclusión cerebrovascular tiene el mismo mecanismo que la arteriosclerosis. De hecho, si investigas la dieta diaria de los pacientes con Alzheimer, encontrarás que la mayoría de ella se basa en azúcar. En los últimos años se ha vuelto cada vez más conocida la relación entre el azúcar y el cáncer. La fuente de nutrición de las células cancerosas es la glucosa. Consumir grandes cantidades de azúcar equivale a cultivar células cancerosas. (Recomendación del editor: ¡Limitar el azúcar puede prevenir el cáncer! Los resultados de la encuesta "Estadísticas vitales" de 2017 muestran que la primera causa de muerte en Japón es el "cáncer", la segunda es la "enfermedad cardíaca" y la tercera es la "enfermedad cerebrovascular". Piense, en términos de azúcar que genera células cancerosas y daña los vasos sanguíneos, no es exagerado llamarlo un asesino japonés. ¿Por qué Yasunari Mizuno Ayaka (un famoso médico japonés especializado en diabetes) quiere limitar el azúcar? de lo que comes En otras palabras, el tipo de figura que te convertirás está estrechamente relacionado con los alimentos que comes. Sin embargo, en el Japón moderno, el arroz, el pan y los postres están en todas partes, y puedes consumir demasiada azúcar si lo haces. No tenga cuidado. La ingesta excesiva está estrechamente relacionada con todas las enfermedades del estilo de vida. El representante de esto es la diabetes. Actualmente hay alrededor de 2 millones de diabéticos en Japón, incluida la prediabetes, lo que equivale a uno de cada 6 japoneses. No solo el azúcar está directamente relacionado con el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Más del 90% de las personas con diabetes tipo 2 también se deben en parte a la genética, sino que la razón principal es que comer demasiado azúcar puede causar tres complicaciones principales (neuropatía diabética). retinopatía diabética, nefropatía diabética), etc. La ingesta excesiva de azúcar también puede causar arteriosclerosis. El azúcar se convertirá en glucosa en el cuerpo y se adherirá a la pared de los vasos sanguíneos, dañando la pared de los vasos sanguíneos. por la ingesta de azúcar puede empeorar los vasos sanguíneos dañados, lo que por supuesto puede provocar presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Además, el deterioro cognitivo está estrechamente relacionado con la enfermedad de Alzheimer en pacientes con diabetes. La probabilidad de padecer la enfermedad de Heimer es el doble que la de las personas normales. cuatro veces mayor que la de las personas normales. Una vez que hay demasiada insulina en el cuerpo, una sustancia llamada beta amiloide aumentará, causando oclusión cerebrovascular. De hecho, el mecanismo de la demencia es el mismo que el de la arteriosclerosis. En los últimos años, se ha ido conociendo la relación entre el azúcar y el cáncer. La fuente es la glucosa. Ingerir grandes cantidades de azúcar equivale a cultivar desesperadamente células cancerosas. Recomendación del editor: ¡Limitar el azúcar puede prevenir el cáncer! Los resultados de la encuesta "Estadísticas vitales" de 2017 muestran que la causa número uno de muerte en Japón es el "cáncer", la segunda es el cáncer "Enfermedad cardíaca" y la tercera es la "enfermedad cerebrovascular". ". Creo que no es exagerado llamar al azúcar el asesino japonés en términos de cultivar células cancerosas y causar daño a los vasos sanguíneos. La restricción de azúcar de la escuela de pensamiento Mizuno Ayaka: no hay fracaso. Comidas estresantes con proteínas y grasas Aquí están las claves para una dieta libre de estrés y fácil de seguir con restricción de azúcar. La atención se centra en "la ingesta de proteínas y grasas animales" en lugar de "limitar la ingesta de azúcar".
"¡Por favor, de ahora en adelante, tome como máxima prioridad una ingesta completa de carne, huevos y pescado! Ingiera suficiente proteína animal. Una persona que pesa 50 kilogramos (¡convierta los kilogramos en gramos!) = la masa proteica requerida por día es de 50 g. Meta diaria El consumo es: 300 gramos de carne + 2 huevos (36 gramos de proteína + 14,3 gramos = ingesta total de 50,3 gramos) o 200 gramos de carne (cerdo) + 4 huevos (24 gramos de proteína + 28,6 gramos = ingesta total) La La cantidad es de 52,6 gramos). La proteína es el nutriente que más falta a los japoneses modernos. No es exagerado decir que el 99,9% de los japoneses carecen de proteínas (Recomendación del editor: ¿Comer menos y hacer más ejercicio pero no perder peso? Resulta que esto. El hábito está aquí. Lo frena.) En términos de la ingesta diaria recomendada de proteínas por persona, 1 kilogramo equivale a 1 gramo. Por ejemplo, una persona que pesa 50 kilogramos tiene una ingesta diaria mínima de proteínas de 50 gramos. de ejercicio. O aumentar el requerimiento diario a 1,5 o 2 veces para las personas que han tenido una ingesta insuficiente de proteínas durante muchos años. Debido a que el objetivo de este libro es mejorar la desnutrición y la tasa de absorción de proteínas vegetales es baja, este libro se centrará. Más sobre la proteína animal. Esta tabla es la llamada "puntuación de proteínas", que se utiliza para evaluar la calidad de las proteínas. Cuanto más equilibrado y completo sea el contenido de estos aminoácidos esenciales, más ideal será la fuente de proteínas. El menú de la dieta diaria suele consistir en una comida al día, con una bebida proteica en el desayuno y una comida sin grasas ricas en proteínas en la cena. Siempre que coma así, puede obtener suficientes proteínas y grasas incluso si solo come una comida al día. Grasas. Consumir solo una comida al día: 500 g de bistec + huevos revueltos ingleses (3 huevos) 96,6 g de proteína animal 179,4 g de hierro 15 mg de azúcar 2,8 g Ingredientes y métodos (para una persona) Filete Ingredientes 2 lonchas de ternera 1 pieza 250 g). ¿Sal y pimienta? Cantidad adecuada de berros (se puede omitir) Método ① Retire la fascia del bistec y espolvoree sal y pimienta uniformemente por ambos lados (2) Ponga la mantequilla en la olla y caliéntela a fuego alto. , añadir las lonchas de bistec y sofreír a fuego alto un minuto más Añadir el revuelto inglés y 3 cucharadas de nata fresca 15g Elaboración ① Batir los huevos en un bol, añadir la cantidad adecuada de sal, pimienta y nata ligera. y mezclar bien ② Poner la mantequilla en la olla, poner el fuego a medio y verter el huevo líquido en el paso ①) Sofreír con una espátula de madera mientras calienta, apagar el fuego cuando esté casi solidificado y. póngalo en un recipiente. Este artículo está extraído de la "Pirámide de la mejor diabetes de los médicos japoneses famosos"/Arden Mizuno Ayaka (un conocido médico japonés especializado en diabetes)/Happiness Culture .