¿Beber leche baja en grasa te hará engordar?
Aumenta el peso. La leche baja en grasa sólo tiene menos grasa, pero aún tiene energía. Beberlo repondrá energía y reponer energía te hará ganar peso.
Datos ampliados:
El contenido de grasa de la leche baja en grasa es aproximadamente la mitad que el de la leche fresca, oscilando entre 1,0 y 1,5.
Para los adultos, la leche baja en grasa no solo depende de la leche para suministrar energía, sino que a menudo se centra más en la proteína de alta calidad contenida en la leche. Por lo tanto, preferiría leche con menos grasa y pasar a ser leche desnatada baja en grasas. Recientemente, han aparecido en los estantes de los centros comerciales y supermercados una variedad de productos lácteos bajos en grasa y desnatados.
Los científicos han descubierto que beber al menos cuatro vasos de leche baja en grasa al día reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero Mark A. Pereira dice que no todos los productos lácteos son saludables para el corazón.
Los productos lácteos con alto contenido en grasas, como la leche entera, pueden aumentar el colesterol LDL en el organismo. Dijo a Reuters en una entrevista que los productos lácteos beneficiosos son aquellos con un contenido de grasa de 2 o menos, mientras que la leche entera tiene un contenido de grasa de alrededor de 4. También dijo que aquellos que bebían cuatro tazas de productos lácteos al día tenían en promedio entre 40 y 60 veces menos probabilidades de ser obesos.
Leche baja en grasa-Enciclopedia Baidu