¿Es la gula lo más dañino en verano? Haga bien estas cinco cosas y "demasiado calor" será la mejor atención médica.

Se acerca el verano. Debido al clima cálido, comer helado y encender el aire acondicionado son la forma de vida favorita de muchas personas. Pero no sabía que la codicia temporal puede provocar malestar físico, comodidad temporal y malestar duradero. ¿Cómo elijo? Probablemente no sea necesario pensar demasiado. De hecho, no hay necesidad de codiciar el frescor en verano. Si hace demasiado calor en verano, podría ser mejor para su salud. Debido a que el verano es la época en la que el Yang Qi se daña más fácilmente, la codicia por el frescor afectará su salud.

1. Vestir

Vestir es especialmente importante, especialmente para las mujeres. La vestimenta no debe ser demasiado reveladora, especialmente para proteger partes clave del cuerpo como el abdomen y los hombros. Hay muchos órganos abdominales en el abdomen que se verán gravemente afectados por el frío, y hay muchos puntos de acupuntura y articulaciones en los hombros y la espalda que no son adecuados para el frío prolongado. Hoy en día, muchas mujeres tienen problemas físicos, parte de la razón es que la ropa es demasiado reveladora y no prestan atención al mantenimiento de las articulaciones y los puntos de acupuntura. Especialmente exponer el abdomen afectará gravemente al útero y los síntomas serán evidentes. durante el período menstrual mensual.

2. Evite comer alimentos fríos

Beber bebidas heladas y soplar el aire acondicionado son muy cómodos en verano, pero muchas personas suelen enfermarse debido a la debilidad del bazo y del estómago. Especialmente los ancianos y los niños deben evitar comerlo. Necesitan tener una comprensión general de su cuerpo y saber qué comer y qué no. Comer frutas en verano también puede mantener tu salud. Las frutas pueden ayudarnos a reponer agua y asegurar las funciones normales del cuerpo humano. Hay muchos tipos de alimentos. Comer una cantidad adecuada de fruta en verano no sólo asegura el bienestar físico, sino que también protege el cuerpo y la mente. Quizás la sandía sea el alimento más consumido en verano. Ha sido un buen remedio veraniego desde la antigüedad, pero hay que consumirla con moderación. Comer demasiada sandía aún puede dañar los intestinos y el estómago.

3. Apaga el aire acondicionado al dormir

Algunas personas no sólo no se cubren con edredones en verano, sino que también encienden el aire acondicionado antes de acostarse. Aunque el cuerpo siente que la temperatura ha bajado, la circulación del cuerpo se ralentiza gradualmente después de conciliar el sueño y la resistencia de la persona también disminuye. Es especialmente fácil resfriarse y resfriarse en este momento. Si tienes dificultades para conciliar el sueño debido a los días más largos y el menor tiempo de sueño en verano, puedes plantearte hacer ejercicio adecuado y beber algunas bebidas que te puedan ayudar a conciliar el sueño antes de acostarte, como por ejemplo leche.

4. Beber té caliente

Beber un poco de té caliente de forma adecuada no sólo puede aliviar el calor y calmar la sed, sino que también ayuda a sudar. Después de beber té caliente, aunque no hace que las personas se sientan tan cómodas como las bebidas frías, puede lograr el efecto de una disipación continua del calor. Beber té caliente durante mucho tiempo puede incluso ayudar a todo el cuerpo a eliminar la humedad y eliminar las causas fundamentales de las enfermedades corporales del verano.

5. Ejercicio

El verano en realidad puede acelerar el metabolismo, por lo que también podríamos aprovecharlo para hacer ejercicio y hacer ejercicio en verano, lo que no solo fortalece la adaptabilidad y las funciones reguladoras del cuerpo, sino también. También previene el golpe de calor. Eso sí, debemos evitar los deportes al aire libre al mediodía cuando los rayos ultravioleta del sol son más fuertes. Generalmente, el ejercicio de verano se basa en métodos de ejercicio tranquilos como el Tai Chi o el jogging.

Aunque puede resultar incómodo si hace demasiado calor en verano, se puede garantizar que no habrá mayores problemas en las siguientes temporadas. Siempre se puede elegir entre salud y comodidad. En la actualidad, la mayoría de la gente debería seguir prefiriendo la salud. Por supuesto, sólo porque haga demasiado calor en verano no significa que deban ser incómodos. Después de un período de adaptación, es posible que a las personas les guste la sensación de calor.

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