¿Qué alimentos puedes comer para relajar los músculos y activarlos?

1. Uvas

Del 65438 al 0997, los expertos comprobaron que beber tres vasos de zumo de uva morada al día puede reducir la agregación plaquetaria en un 40%. Los efectos trombolíticos, anticoagulantes y fibrinolíticos de la aspirina son muy similares. En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, las uvas son una de las frutas que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.

2. Hongo negro

Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.

3. Espino

La medicina tradicional china cree que el espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es una buena terapia alimentaria para pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea. El espino tiene la función de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y ayudar a la digestión. Las personas con mala función digestiva pueden comer espino.

4. O'Niens (apellido)

Acre y cálido, penetra en los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.

Datos ampliados:

La congestión en el cuerpo suele manifestarse como dolor en partes específicas del cuerpo. El dolor es fijo y principalmente hormigueo. Los síntomas principales son dolor de cabeza, mareos, insomnio, olvidos, dolor en el pecho, opresión en el pecho, palpitaciones en las extremidades, entumecimiento y dolor en las mujeres; En cuanto a los signos físicos se puede observar que el rostro está oscuro y apagado; el color de los labios y la lengua es morado oscuro; la piel está seca, áspera, escamosa y con picazón hay un bulto en el cuerpo; muy doloroso y no se puede aliviar durante mucho tiempo.

Las personas con estasis sanguínea deben prestar atención lo antes posible. Especialmente los pacientes con hipertensión, diabetes e hiperlipidemia deben ajustar su dieta, aumentar el ejercicio y controlar los factores de riesgo para prevenir un mayor desarrollo.

People's Daily Online - ¿Qué alimentos pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea? Una fórmula terapéutica para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea

People's Daily Online - Salud: Más de 10 tipos de alimentos pueden activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y prevenir enfermedades.