Cómo hacer una curva de temperatura corporal basal

¿Cómo medir y registrar la temperatura corporal basal?

1. Compra un termómetro basal. El termómetro basal se diferencia del termómetro general en que su escala es densa. Generalmente se utiliza 36,7 grados centígrados (escala 24) como línea divisoria entre las temperaturas altas y bajas. (36 grados - escala 10; 38 grados - escala 50).

2. Coloca el termómetro basal al lado de tu almohada y al alcance de la mano antes de acostarte. Cuando te despiertes al día siguiente y aún no te hayas levantado para moverte, colócalo debajo de la lengua durante tres minutos para Mida y registre la temperatura corporal basal en la mesa.

3. Quienes tengan dificultades para tomar la temperatura corporal por la mañana pueden hacerlo a una hora fija todos los días. Recuerde no realizar ejercicio intenso ni beber alimentos fríos o calientes media hora antes.

4. Las fechas de menstruación y relaciones sexuales deben marcarse con marcas adicionales. En caso de condiciones como fiebre, consumo excesivo de alcohol, acostarse tarde y levantarse tarde que afectarán la temperatura corporal, se utilizarán notas especiales. debe hacerse.

La imagen se puede ver aquí/RuHeHuaiYun/518.htm

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