Quiero mantenerme en forma después de tres años de universidad, pero no tengo el equipo. Quiero mantenerme saludable. Recomiende algún software de fitness sin equipo.

2, o Fittime, este es otro ícono, ¡creo que este es más fácil de usar! Hay tutoriales en vídeo y debes registrarte y completar el ejercicio todos los días.

3. Los dos párrafos anteriores se basan en la experiencia personal con el software y son relativamente fáciles de usar. Esto lo recomiendan algunos entrenadores, también puedes consultarlo.

Primero: Plataforma Muscle and Bodybuilding Encyclopedia V3.0: Computer Muscle and Bodybuilding Encyclopedia se proporciona para los entusiastas del culturismo, populariza de manera integral el conocimiento del culturismo, proporciona las técnicas de culturismo más prácticas y lo ayuda a obtener científicamente músculo y culturismo. Es un software de aprendizaje de culturismo profesional e integral. El contenido incluye diagramas de ejercicios de varios músculos, sugerencias para varios planes de acondicionamiento físico, recetas de nutrición para el acondicionamiento físico, tutoriales de culturismo, etc. Segundo: Plataforma Dumbbell Encyclopedia 2.0: Computer Dumbbell Fitness Encyclopedia 2.0 es proporcionada por Muscle.com, que presenta conocimientos básicos con mancuernas, los mejores ejercicios con mancuernas, ilustraciones de fitness con mancuernas, videos con mancuernas y otro contenido de fitness con mancuernas. Método sistemático, completo y práctico de fitness con mancuernas. Adecuado para principiantes y entusiastas del fitness intermedio para hacer ejercicio con mancuernas. Incluye: tipos y especificaciones de mancuernas, cómo practicar los músculos del antebrazo, los músculos del pecho, los músculos deltoides, bíceps, tríceps, área de mancuernas para mujeres, plan de ejercicios con mancuernas, videos con mancuernas y otro contenido rico en ejercicios con mancuernas. Tercero: Asistente de fitness Plataforma JEFIT V3.3: Android MobiSystems Diets puede ayudarlo a administrar su dieta diaria, lo cual es muy útil para amigos que desean perder peso y moldear su cuerpo. Registra la relación entre una gran cantidad de alimentos y el peso y puede calcular su ingesta calórica en función de su dieta diaria, lo que le permite centrarse en el ejercicio. Características del software: 1. Disposición de un plan de pérdida de peso experto 2. Registro diario de alimentos 3. Registro diario de actividad 4. Realice un seguimiento de la ingesta de calorías y grasas. Realice un seguimiento de la ingesta de proteínas y azúcar. La base de datos incorporada contiene más de 6500 datos sobre el contenido calórico de los alimentos, divididos en 24 categorías. Cuarto: Fitness Diet MyPersonalDiet V3.0.1 Plataforma: Computadora MyPersonalDiet es un software integral de control de dieta que puede monitorear su estado de salud mediante el seguimiento de su dieta y estado físico (ejercicio), realizar un seguimiento de los efectos y resultados que ha logrado y ayudarlo a alcanzar su peso ideal. . Crea un plan de alimentación completo para ti. Introduzca un programa de dieta integral y realice un seguimiento de sus resultados de salud y estado físico. Puede utilizar el complemento de hoy para mostrar sus objetivos energéticos diarios y su estado actual. Simplemente haz clic en el dispositivo para ver cuánta comida necesitas consumir o no. Quinto: Plataforma Personal Fitness Trainer v2.0: ipad fitness es un software muy adecuado para amigos que quieren mantenerse en forma, ¡que incluye cientos de ejercicios físicos y posturas de yoga! Incluye explicaciones en texto e imágenes, tutoriales en audio y vídeo, y admite la adición de sus propios métodos de práctica. ¡40 formas de hacer ejercicio para cumplir diversos propósitos! 40 métodos de ejercicio compilados por entrenadores físicos profesionales, que cubren una amplia gama de direcciones. También puedes crear tus propios entrenamientos. Hay tres modos para elegir. 6. Plataforma iBody Health and Fitness Consultant V2.6.1: iPhone iBody tiene un hermoso diseño y funciones completas. Siempre que esté instalado, equivale a usar tres o cuatro aplicaciones diferentes al mismo tiempo. Puede registrar completamente su peso y valores sanguíneos, realizar un seguimiento de su ejercicio y también puede usarse como un diario de actividad física para gimnasios, trotar, y viajes en bicicleta. Séptimo: Plataforma Weight Loss Assistant V3.0: Conceptos básicos de informática Introducción Weight Loss Assistant es un software gratuito que puede determinar si la forma de su cuerpo es normal y si necesita perder peso según su altura y peso. Incluye calculadora de calorías, cálculo de peso estándar, cálculo de metabolismo basal, cálculo de rango de peso saludable, cálculo de ejercicio para quemar grasa y cálculo del índice de masa corporal. Después de configurar su altura, sexo y edad, debe ir a la pestaña de calorías de los alimentos, configurar su comida favorita todos los días para ingresar al plan de pérdida de peso e ingresar su peso del día para ayudarlo a realizar su sueño de perder peso. Octavo lugar: Weight Loss Diet Fit Menu V3.0 Plataforma: Computadora Weight Loss Diet Fit Menu 2009 V3.0 es un software de pérdida de peso saludable. La pérdida de peso es una palabra de moda en la sociedad moderna. La gran abundancia de alimentos, los hábitos alimenticios descontrolados de la gente y el mínimo trabajo físico han provocado un fuerte aumento en la proporción de personas obesas. El uso ciego de métodos de pérdida de peso extremadamente rápidos, como pastillas para adelgazar y huelgas de hambre, puede causar grandes daños al cuerpo humano y, a menudo, provocar una recuperación de peso.

La forma más efectiva de perder peso es en realidad muy simple: Noveno: Entrenamiento físico diario (cintura y abdomen) Plataforma Android: versión gratuita de Android El entrenamiento físico diario (cintura y abdomen) es un software de la serie de entrenamiento físico diario que se utiliza. para practicar una serie de ejercicios en la cintura y el abdomen. El vídeo del software proporcionará 10 ejercicios diferentes para la cintura y los abdominales. Debajo del vídeo, también le indicará pasos y consejos de acondicionamiento físico. Es algo poco común para los amigos que quieren mantenerse en forma. Décimo lugar: Plataforma de yoga: uno de los mejores programas de acondicionamiento físico para esculpir el cuerpo del iPhone, muy apreciado por las entusiastas femeninas nacionales. A través de demostraciones en vídeo intuitivas, el software muestra a los usuarios una demostración de acción coherente, incluida la duración de cada acción, lo que facilita su aprendizaje y uso. Yoga Yoga contiene más demostraciones de acciones, cada acción dura 1 minuto y admite pausas de demostración y avance rápido a la siguiente acción. Sin embargo, el efecto de embellecimiento del software no es satisfactorio, el contraste es demasiado fuerte y algunos detalles de la acción son difíciles de captar.