Es normal que peses unos cuantos kilos mientras comes.

Es normal que el peso fluctúe entre 2 y 4 kilogramos por día debido a las actividades diarias. Si el cuerpo humano necesita comer y beber durante el día, el peso del agua y los alimentos hará que el peso siga aumentando. Las mujeres también pueden aumentar de peso debido al edema menstrual y su peso puede fluctuar de un día a otro. Los cambios de peso a lo largo del tiempo se pueden determinar en función de la cantidad de comida ingerida. Si el peso es de 1 a 2 horas, es normal ganar algunos kilos. La mañana es un momento ideal para pesarse. Si necesita reducir la ingesta de alimentos durante una amplia gama de fluctuaciones de peso, trate de no comer alimentos ricos en calorías y grasas, y coma más verduras y frutas que contengan vitaminas y fibra. Si no hay mejoría, se debe realizar cierta cantidad de ejercicio aeróbico para adelgazar, como jugar baloncesto, correr, etc. El ejercicio puede perder peso y mejorar la inmunidad y la resistencia humana.

En términos generales, el cuerpo humano pesa normalmente cada mañana y cada noche, oscilando entre 2 y 4 libras (3-6 libras en muchos casos). Por factores como la defecación matutina y vespertina, la dieta y el agua potable. Por ello, se suele pesar en ayunas por la mañana después de defecar.

Si es a largo plazo, debido a la diferente estructura dietética y hábitos alimentarios de cada persona, comer demasiado sin consumirlo provocará de forma natural la acumulación de grasa, dando lugar a la obesidad. Por lo tanto, las fluctuaciones de peso son relativamente grandes, lo que naturalmente se considera la causa de la obesidad.