Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - El verano es la mejor estación para perder peso. ¿Puede el zumo recién exprimido sustituir la cena y ayudarte a adelgazar?
El verano es la mejor estación para perder peso. ¿Puede el zumo recién exprimido sustituir la cena y ayudarte a adelgazar?
No, el jugo recién exprimido en realidad no es bajo en calorías y, durante el proceso recién exprimido, la fibra y otros nutrientes de la fruta se pierden, lo que la hace inútil para perder peso y no llena. Si no se tiene cuidado, es fácil consumir demasiadas calorías. Por razones nutricionales y de valor, es mejor comer frutas frescas directamente.
Por supuesto, no se recomienda comer frutas en lugar de comidas durante la pérdida de peso. Después de todo, las frutas sólo pueden complementar nutrientes limitados y casi no contienen proteínas, lo que tampoco favorece la pérdida de peso. Se recomienda comer con normalidad, pero prestar atención a controlar la cantidad, prestar atención a la dieta ligera, menos aceite, menos sal y menos azúcar, y comer más alimentos que favorezcan la pérdida de peso. Suele cooperar con algo de ejercicio moderado para aumentar el metabolismo y acelerar la pérdida de peso.
上篇: Distrito de Daoli, ciudad de Harbin: No hay brechas en la popularización científica comunitaria Distrito de Daoli de la ciudad de Harbin 下篇: ¿Qué causa los pies fríos en verano? En primer lugar: las mujeres no deben dejarse enfriar. El frío es la raíz de todos los problemas. Las mujeres con sexo frío tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara y la energía del cuerpo no podrá hidratar la piel. Por lo tanto, la piel de muchas mujeres es tan perfecta como la porcelana fina, pero no una juventud falsa y juvenil. Y algunas mujeres jóvenes todavía están llenas de energía sin importar cuánto crezcan. Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo es el más sensible al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, elegirá cuánta grasa mantener caliente y la grasa crecerá debajo del ombligo. Una vez que el Qi y la sangre están lo suficientemente calientes, estas grasas ya no son necesarias y se consumirán automáticamente. Las mujeres tienen una constitución fría, manos y pies fríos y la dismenorrea son fenómenos comunes. Es más común ahora: en primer lugar, las niñas están a dieta y solo comen frutas y verduras, y la mayoría de las frutas y verduras son frías por naturaleza y no se atreven a comer carnes rojas por miedo a ganar peso. De hecho, las carnes rojas son una buena noticia para las mujeres, especialmente la carne de res y de cordero, que contienen mucho hierro y pueden evitar eficazmente la anemia. Las mujeres anémicas son naturalmente pálidas. En segundo lugar, la mayoría de las chicas son trabajadoras administrativas. Se sientan frente a la computadora en el trabajo todos los días y miran la televisión boca abajo después de salir del trabajo. Usar tacones altos realmente no es adecuado para la hiperactividad. Mi hermano me recogerá cuando tengo una cita y no necesito comprar una tarjeta de membresía de gimnasio dos veces al año. Debido a estar demasiado tiempo sentado, la sangre se acumula en la parte inferior del abdomen. El agua corriente no se pudre y la sangre que nunca fluye se acumula en nuestra cavidad pélvica. ¿Cómo es posible que no haya inflamación en la cavidad pélvica? Una vez que hay inflamación, la cara naturalmente se vuelve amarilla y desarrolla manchas. Incluso si no hay inflamación, la sangre bloqueada se obstruirá en los capilares de la piel y el color de la piel será desigual. Además, a las chicas les encanta la belleza, por eso se atan bien la cintura con corsés. De hecho, es inútil. Si está demasiado apretado, su sistema reproductivo estará más frío y sin suministro de sangre, y le crecerá más carne cuando haga frío. Las faldas son populares ahora en invierno. Aquí tienes un calcetín fino. Toda la parte inferior del cuerpo estaba fría. Los resfriados comienzan en los pies. Además, a las mujeres les gusta comer hielo y beber té de hierbas para evitar el acné. De hecho, las mujeres le temen al resfriado, por lo que es mejor evitar los medicamentos para el resfriado. Muchas personas tienen brotes de frijol largos no porque su energía yang sea demasiado fuerte, sino porque su yin es deficiente y no pueden contener el yang. Es mejor nutrir el yin que dañar el yang (esto se discutirá más adelante). He observado que en las provincias del sur donde se consume más a menudo el té de hierbas, como Guangdong y Guangxi, las mujeres tienen manchas más graves después del parto (la grasa después del parto no se repone durante el parto, pero el sistema reproductivo se corta debido al parto). ). Lesión, inflamación, bloqueo, el sistema de recuperación es más frágil, es sensible al frío y necesita más protección grasa). Incluso las prostitutas de la antigüedad tomaban medicamentos para el resfriado como método anticonceptivo eficaz, lo que demuestra el daño de estos medicamentos al sistema reproductivo. Algunos tés de hierbas pueden nutrir el yin y reponer el qi, pero no se pueden utilizar si están demasiado fríos. Por ejemplo, el aloe vera crudo es popular entre los MM, lo cual da miedo. Emodin, el ingrediente más eficaz del aloe vera, es de naturaleza extremadamente fría. El aloe vera se puede utilizar externamente para tratar quemaduras (como las de ciempiés), así que puedes imaginar el frío que hace. Si no pasa nada, es mejor comer menos. Jaja, habiendo dicho tanto, es fácil decir que no sea una belleza fría. Coma más carnes rojas, jengibre, dátiles rojos, sangre animal, vino de arroz glutinoso, cerezas, etc. . . En definitiva, algo rico en hierro o suave. Algunas cosas buenas como el hongo blanco, el limón y los brotes de bambú no deben consumirse durante la menstruación. Siempre preste atención para mantenerse caliente, no beba nada demasiado frío, beba más bebidas calientes, no permanezca en habitaciones con aire acondicionado todo el tiempo, no sea agradable, no se tome la temperatura y use diafragma. desnudar la ropa cuando hace frío en otoño. La mejor manera de mantenerse caliente en invierno es sumergirse en agua caliente. No es necesario ahorrar gas. Simplemente sumergirse en agua caliente durante 30 minutos, además de masajear, su cuerpo se calentará por muy frío que esté. Si no puedes ducharte, remoja tus pies. Si no puede volver a hacerlo, mantenga una taza de agua caliente y una bolsa de agua caliente durante todo el día. Es natural que las mujeres le tengan miedo al frío. Por supuesto, lo mejor es calentar. El ejercicio extenuante excesivo no favorece la pérdida de peso. Los más eficaces son los ejercicios de estiramiento de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como los press de piernas que se inclinan hacia adelante y hacia atrás por la mañana. En resumen, debería centrarse en la cintura. No lo hagas demasiado apresurado o la sangre se acumulará aún más en su cintura cuando se detenga. El yoga suave es eficaz, al igual que el baile latino. Pero recomiendo más el yoga, porque el yoga presta más atención a la respiración y el Qi puede hacer que la sangre fluya. Además, debe prestar atención a tomar algunas medicinas y alimentos tradicionales chinos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Ten cuidado con esto. No todo el mundo tiene estasis sanguínea. Los hematomas excesivos pueden dañar el cuerpo, como la menstruación abundante. Por lo tanto, puedes juzgar el MM en función de la cantidad de menstruación, la consistencia de la sangre menstrual y si hay manchas en la cara. Las medicinas tradicionales chinas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen agripalma, flor de durazno, semilla de durazno y cártamo. De leve a grave, cuanto más grave, personalmente recomiendo tomar las dos primeras. Puedes preparar té y beberlo (té caliente), y es más eficaz hacer vino con flores de durazno. Estos tés y vinos también se pueden usar para limpiar la cara, pero se deben eliminar las manchas oscuras de la cara. Muchas niñas tienen las manos y los pies fríos en invierno. Tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo no sólo es incómodo, sino que también es propenso a sufrir congelación y otras enfermedades.