Confinamiento: una etapa importante de la recuperación posparto

El parto es un proceso agotador física y mentalmente para las mujeres, por lo que necesitan cuidar bien su cuerpo. El confinamiento es una etapa importante de la recuperación posparto y, por lo general, el cuerpo tarda unos 42 días en recuperarse gradualmente. Durante el confinamiento, las madres deben prestar atención al calor, la alimentación, la higiene y las emociones para recuperarse lo antes posible.

Aislamiento

Durante el periodo de confinamiento, las madres deben prestar atención a mantenerse abrigadas y evitar el frío y el viento, para no dejar la raíz de la enfermedad.

Una dieta razonable

La dieta también es la clave para recuperar la salud. Debemos elegir alimentos nutritivos y de fácil digestión como leche, huevos, sopa de pollo, frutas, verduras y carne de res.

Manténgase saludable

La higiene y la circulación del aire también son importantes. Mamá puede lavarse el cabello y cepillarse los dientes, abrir las ventanas para permitir la circulación del aire, pero evitar soplar directamente.

Mantén un estado de ánimo feliz

No puedes vivir en pareja durante este período. Mantén un estado de ánimo feliz para que tu cuerpo se recupere más rápido.

Ajusta tu cuerpo según los consejos del médico

Las madres deben prestar atención al descanso, seguir las instrucciones del médico y volver a su estado anterior al embarazo lo antes posible.

Mantener la circulación del aire interior

Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la higiene personal y al saneamiento ambiental, mantener la circulación del aire interior y evitar contraer enfermedades.