¿Qué debo hacer si todavía no puedo perder peso a pesar de hacer dieta repetida y comer en exceso?

Hacer dieta repetida y comer en exceso son inherentemente malos para el cuerpo. Esperemos que no haya efectos nocivos aparte de su actual incapacidad para perder peso.

Supongo que el proceso de perder peso es: dieta → perder peso → comer en exceso → ganar peso → dieta.

Básicamente, la gente pierde peso para tener una figura bonita, pero si quieres moldear tu figura únicamente a través de una dieta, no debería haber mucha diferencia excepto por los altibajos de peso.

De hecho, una figura realmente buena no se puede conseguir haciendo dieta.

¿Qué debes hacer si quieres tener una buena figura?

1. Aprende a registrar tus tres comidas al día, luego elimina aquellos alimentos ricos en calorías y cambia tu dieta.

2. No hagas dieta, aprende a comer pequeñas cantidades. Consuma 8 porciones por comida para estar satisfecho. Si tienes hambre, puedes comer una manzana u otro alimento bajo en calorías en lugar de cenar.

3. Puedes buscar vídeos online para mejorar tu postura. Si es posible, también es bueno ir al gimnasio y hacer yoga. Incluso si algunas personas son muy delgadas, parecen tener un vientre pequeño, lo que puede deberse a una inclinación anterior de la pelvis.

4. El ejercicio, ya sea aeróbico o anaeróbico, mientras te muevas, ¿una buena figura quedará muy atrás?

5. Mide tu circunferencia y haz un registro, o busca un par de ropa que no puedas usar. Realmente no se puede perder peso mirando la báscula. Usar esos pantalones realmente puede ayudarte a perder peso.

Para decirlo sin rodeos, basta con mantener la boca cerrada y abrir las piernas. De hecho, todo el mundo conoce esta frase, solo es cuestión de hacerlo o no. Además, no luches contra ti mismo y deja que la naturaleza siga su curso. La carne no crece en un día ni puede desaparecer en un día.