¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber agua con limón?
Beneficios de beber agua con limón:
1. Blanqueamiento y cuidado de la piel.
Los limones son ricos en vitamina C, además de ácidos grasos y jugo de limón. , estas sustancias son muy beneficiosas para el metabolismo de nuestra piel y también tienen un buen efecto blanqueador de la piel. El consumo regular de agua con limón puede hacer que la piel esté más blanca y tierna. Por lo general, puedes consumir un poco de agua con limón.
2. Elimina el calor y reduce la flema.
El agua con limón tiene el efecto de eliminar la flema. La cáscara del limón es mucho mejor que la cáscara de naranja para eliminar la flema. Cuando el clima es relativamente húmedo, si no prestamos atención a nuestra dieta, es fácil tener un exceso de humedad. En este momento, beber un poco de agua con limón puede eliminar eficazmente la flema del cuerpo y tiene un buen efecto humectante en la garganta.
3. Favorece los fluidos corporales, alivia el calor y estimula el apetito.
El limón tiene un sabor ligeramente ácido, por lo que no se puede comer crudo como otros alimentos. La cáscara de limón es rica en sabor y tiene el efecto. de promover los fluidos corporales y saciar la sed. También tiene un buen efecto para aliviar la fatiga. Generalmente, puedes beber limón remojado en agua. Si bebes limón remojado en agua, el efecto será muy bueno y puede solucionar el problema de la pérdida de apetito.
4. Favorecer la cicatrización de heridas
La vitamina C puede promover la cicatrización de heridas y también puede mantener la salud de los huesos del cuerpo y convertirla en un nutriente importante para la salud ósea. También es un nutriente importante para la salud ósea. Puede suprimir muy bien la inflamación en el cuerpo. Si tienes lesiones en la piel del cuerpo, puedes optar por beber un poco de agua con limón.
Desventajas de beber limón:?
1. Malestar estomacal
Beber agua con limón durante mucho tiempo irritará el estómago durante mucho tiempo y provocará reflujo gástrico. Después de una acidez gástrica excesiva, el ácido puede causar diarrea y problemas en el sistema digestivo, especialmente las personas con gastritis y úlceras gástricas no deben beberlo durante mucho tiempo o en exceso.
2. ¿Afecta a los dientes?
El limón tiene un sabor amargo, contiene un alto contenido de ácido cítrico, es ácido y tiene cierto efecto corrosivo en los dientes. problemas. Los adolescentes, los bebés y aquellos cuyos dientes no se han desarrollado completamente deben beber lo menos posible
Información ampliada:
Varios malentendidos sobre la limonada:
1. está bien grueso.
Algunas personas piensan que la limonada debería ser más espesa. De hecho, con un solo limón se puede obtener una botella grande de agua. Este tipo de limonada no tiene un sabor amargo fuerte y se puede beber sin añadir azúcar ni miel, por lo que contiene menos energía. Los limones deben pelarse y cortarse en rodajas finas, porque la cáscara contiene más flavonoides y puede valer más la pena remojarla que la pulpa del limón.
El aceite esencial de limón también se encuentra principalmente en la cáscara. Si cortas el limón más fino, el aroma de la cáscara del limón puede salir fácilmente. Las cáscaras de limón, incluidas las de otros cítricos, contienen algunos flavonoides amargos, como la hesperidina y la naringina, pero también son ingredientes beneficiosos. Tiene un ligero sabor amargo que combina bien con el sabor ácido, lo que lo hace más calmante cuando hace calor.
2. El agua con limón no se puede beber durante el día.
Algunas personas han oído que el limón es un “alimento fotosensible” y les preocupa que beber agua con limón durante el día provoque manchas y oscurezca la piel. Sin embargo, esta afirmación se limita a rumores en línea y hasta el momento no se ha visto evidencia de investigación relevante. Incluso hay rumores en el círculo de amigos de que la vitamina C es una sustancia fotosensible. Si esto es cierto, las frutas y verduras contienen una gran cantidad de vitamina C. Parece que la gente no puede comer frutas ni verduras durante el día. Una conclusión muy absurda.
3. Los limones deben ponerse en remojo en agua fría.
Algunas personas dicen que los limones no se pueden remojar en agua caliente por miedo a perder vitamina C. Sin embargo, si remojas los limones en agua fría, es posible que el sabor no salga. Debido a que los limones son muy ácidos, la vitamina C tiene mejor resistencia al calor en condiciones ácidas y no se pierde tan fácilmente como se imagina. No hay problema si la temperatura del agua para remojar las rodajas de limón no supera los 60 grados.
Fuente de referencia: People's Daily Online - Beber agua con limón con frecuencia para blanquear y cuidar la piel, además de estos beneficios.
Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu - Limonada