¡Silencio, hablar demasiado dañará tu vitalidad!
Muchas personas se sienten así, aunque no han hecho demasiado ejercicio, simplemente hablan mucho y todavía se sienten apáticos y cansados. ¡Quizás estén dañando su propia vitalidad!
La medicina tradicional china hace hincapié en el mantenimiento de la salud y la vitalidad, que son la base de todo el qi. Es la fuerza impulsora de las actividades de la vida humana, pero se pierde fácilmente y pierde su vitalidad si se usa demasiado. Por eso hay un dicho que dice que "trabaja al amanecer y descansa al atardecer".
¿Y si te duele?
? 1. Utilice su voz con moderación, trate de estar tranquilo y no utilice palabras demasiado intensas, de lo contrario le hará daño fácilmente;
2. Consuma una dieta ligera, coma alimentos más fáciles de digerir y evítelos. comer cosas que enojan fácilmente, comida frita;
3. Intensificar el ejercicio físico y perseverar, no pescar durante tres días y secar la red durante dos días;
4. Bajo la guía de un médico, puede tomar algunas medicinas tradicionales chinas que pueden reponer el qi, como ginseng, astrágalo, etc.
La medicina china más tónica
1. Ginseng
Puede reponer la vitalidad, fortalecer el cuerpo y resistir el envejecimiento. Es adecuado para la debilidad física crónica. palpitaciones, extremidades frías, dificultad para respirar y fatiga.
Puede mejorar la función inmune y favorecer la recuperación de enfermedades.
2. Astrágalo
El astrágalo puede nutrir el qi y aumentar el yang, la diuresis y la hinchazón, solidificar la superficie y detener la sudoración. Es adecuado para la fatiga, la dificultad para respirar, los sudores nocturnos y los edemas. causado por deficiencia de qi. El astrágalo crudo se usa principalmente para fortalecer la superficie y eliminar la humedad, y tostarlo con miel (cortarlo, revolverlo y luego agregarle miel) puede reponer el cuerpo y reponer el qi. El astrágalo puede nutrir y fortalecer el cuerpo en invierno y puede usarse para hacer vino, cocinar, guisar sopa y condimentar, pero la dosis diaria no debe exceder los 30 gramos. El servicio regular puede refrescar el espíritu, fortalecer el cuerpo y hacer que uno luzca mejor.
En tercer lugar, Ganoderma lucidum
"Shen Nong's Materia Medica" cree que Ganoderma lucidum puede "tonificar el qi del hígado, calmar la mente y calmar la mente", "comer durante mucho tiempo, Fortalece el cuerpo, previene el envejecimiento y prolonga la vida". Ganoderma lucidum puede regular las funciones del sistema nervioso, respiratorio y cardiovascular, mejorar la inmunidad humana, eliminar los radicales libres y equilibrar el metabolismo.
En cuarto lugar, la jalea real
La jalea real antienvejecimiento es rica en nutrientes y puede favorecer la síntesis de proteínas, el crecimiento celular, el metabolismo y la regeneración de tejidos. También es rico en superóxido dismutasa y vitaminas C y E, lo que lo convierte en un buen producto antienvejecimiento.
Verbo (abreviatura del verbo) Codonopsis pilosula
Este producto puede reponer el qi, promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. A menudo se usa para la debilidad física, dificultad para respirar, palpitaciones y mala salud. apetito y estreñimiento causados por deficiencia de qi, daño del qi y daño de los fluidos corporales.
Sed; síntomas como tez cetrina y mareos causados por deficiencia de qi y sangre, así como debilidad física y desnutrición después de una enfermedad.
Por lo tanto, la voz debe ser moderada, el tono debe ser lo más suave posible y las palabras no deben ser demasiado intensas, de lo contrario es fácil lastimar a las personas, la dieta debe ser ligera y el ejercicio físico debe ser; fortificarse. A la hora de hacer ejercicio hay que prestar atención a la moderación, la continuidad y el paso a paso, y evitar intervalos demasiado largos o de intensidad demasiado alta. Además, bajo la guía de profesionales, también se puede tomar algo de medicina tradicional china tonificante del qi según; a tu propio físico. Los productos infantiles también son una buena opción, con un contenido relativamente alto y un funcionamiento sencillo.