¿Qué alimentos pueden favorecer la secreción de la hormona del crecimiento?

En primer lugar, la leche

1. La leche es una de las bebidas naturales de muy alta calidad que se conoce como "sangre blanca". " y está clasificado como ayuda al crecimiento de los niños pequeños. El alimento número uno de High. (Los bebés antes de 1 año deben beber leche de fórmula o leche materna, que tiene un mayor valor nutricional)

2. La leche es rica en calcio, que es un nutriente para la formación de huesos y se absorbe fácilmente durante el crecimiento. período absorbido por los niños. Beber 450 ml de leche todos los días puede cubrir el calcio necesario para un bebé en crecimiento.

3. Hay más de 100 tipos de nutrientes en la leche, incluidos 20 tipos de aminoácidos que forman las proteínas humanas y 8 tipos de aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo (los bebés tienen 9). tipos, y la histidina es más que la de los adultos) ). Estos aminoácidos se denominan aminoácidos esenciales y son muy beneficiosos para la secreción de la hormona del crecimiento en los niños.

4. Si todos los aminoácidos esenciales están incluidos en una proteína, la proteína se llama proteína completa. La proteína de la leche es proteína completa, lo cual es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

En segundo lugar, los huevos

1. Los huevos son el alimento rico en proteínas más fácilmente disponible y pueden ayudar a mejorar la memoria. Las claras de huevo también son ricas en proteínas, lo que resulta muy beneficioso para el crecimiento de los niños.

2. Los huevos son ricos en nutrientes. Cada 100 gramos de huevos contienen 12,8 gramos de proteína de alta calidad, incluidos 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, lo que es muy similar en composición a la proteína humana. La tasa de absorción de proteína de huevo por parte del cuerpo humano puede llegar al 98%, lo que puede promover el crecimiento y desarrollo de los niños.

3. El fósforo, el zinc, el hierro, la vitamina D, la vitamina E, la vitamina A, la vitamina B, la vitamina B2, la vitamina B6, etc. contenidos en los huevos son todos necesarios para el crecimiento de los niños. Los huevos son ricos en fósforo pero relativamente deficientes en calcio. Por tanto, la leche y los huevos se complementan nutricionalmente.

En tercer lugar, los frijoles

1. Desde la antigüedad, existe un proverbio popular: "Comer frijoles todos los días cuesta tres dólares, ¿por qué tomar medicamentos durante todo el año puede mejorar?" Inmunidad humana. Prevenir el estreñimiento. A medida que la inmunidad del niño mejora, naturalmente crecerá más.

2. La soja es el cultivo con mayor contenido proteico y de mejor calidad. Ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo sino que debe obtener de los alimentos.

3. La soja es rica en metionina. Especialmente el contenido de lisina es alto. Este tipo de proteína que es rica en aminoácidos y tiene ingredientes completos se llama proteína de alta calidad. En particular, la soja es rica en calcio y es una fuente importante de calcio para el cuerpo humano.

4. Los frijoles negros tienen las características de ser ricos en proteínas y bajos en calorías, con un contenido de proteínas de hasta el 45%. Entre ellas, la proteína de alta calidad es aproximadamente 1/4 más alta que la soja, ocupa el primer lugar entre todos los tipos de frijoles y es muy beneficiosa para el desarrollo y la altura de los niños.

Cuatro. Hígado animal

1. El hígado animal se llama el "rey de la vitamina A" en los alimentos y es rico en proteínas. El hígado de cerdo contiene 21,3 gramos de proteína por cada 100 gramos, el doble que la carne de cerdo.

2. Además, el contenido de hierro en el hígado de los animales también es elevado y de fácil absorción. Los niños que comen con frecuencia hígado de animal pueden proporcionar al cuerpo suficientes materias primas hematopoyéticas, lo que hace que las mejillas del niño estén sonrosadas y enérgicas, especialmente los niños con anemia pueden comer más hígado de animal.

3. Pero siempre que comas hígado animal dos veces por semana, de 50 a 100 gramos cada vez, podrás satisfacer las necesidades corporales de hierro y vitamina A.

Verbo (abreviatura de verbo) marisco

1. El pescado, los cangrejos, las almejas y las ostras son ricos en yodo, selenio, vitaminas del grupo B, vitamina E y proteínas saludables, además de colesterol. y Bajo en calorías.

2. Los mariscos son ricos en proteínas y calcio, que son más fáciles de digerir y absorber que el calcio vegetal contenido en otras algas, y son muy útiles para que los niños crezcan.

3. Los mariscos deben consumirse frescos y completamente cocidos, de lo contrario causarán fácilmente una carga gastrointestinal en los niños, y no coma pescado ni mariscos salados.

6. Huesos

1. La sopa de huesos contiene una gran cantidad de colágeno, que puede mejorar la capacidad del niño para producir células sanguíneas, mejorar el metabolismo del niño y es beneficiosa para el crecimiento óseo. .

2. Como dice el refrán, "La esencia de los huesos está en la sopa". Los niños que beben un poco de sopa de huesos pueden favorecer el crecimiento. Por ejemplo: sopa de huesos Dabang, sopa de costillas de cerdo, sopa de pato, etc.

7. Verduras de hojas verdes

1. La gente suele pensar que el contenido de vitamina C en las frutas es alto, pero en realidad, el contenido de vitamina C en las verduras de hojas verdes es mayor que eso. en frutas comunes. Proporcionan nutrientes para el crecimiento y desarrollo cerebral de su hijo.

2. Las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes y son ricas en yodo, calcio, colina y hierro. Pueden mejorar la memoria y son un alimento esencial en la dieta de los niños. Pero a muchos niños no les gusta comer verduras de hojas verdes. Los padres pueden cortarlas en arroz frito rallado o agregarlas en secreto al kimbap.

3. También se puede convertir en fideos enrollados a mano. Los fideos enrollados a mano verdes con vegetales de hojas verdes pueden aumentar la nutrición y complementar la vitamina C y los fideos enrollados a mano de color púrpura pueden promover la circulación sanguínea y; eliminar la estasis sanguínea; los fideos rojos enrollados a mano con zanahorias nutren el hígado y mejoran la vista, fortalecen el bazo, alivian la flema y alivian la tos.

Datos ampliados sobre la prevención de la deficiencia de la hormona del crecimiento;

1. Deficiencia primaria de la hormona del crecimiento, la mayoría de los pacientes tienen causas desconocidas, solo unos pocos tienen antecedentes familiares y es autosómica recesiva. Herencia sexual.

2. La deficiencia secundaria de la hormona del crecimiento es rara. Cualquier lesión que dañe la glándula pituitaria anterior o el hipotálamo puede provocar una interrupción del crecimiento y el desarrollo. Los más comunes incluyen tumores (como craneofaringioma, quiasma óptico o glioma hipotalámico, xantoma hipofisario, etc.), infecciones (como encefalitis, tuberculosis, esquistosomiasis, toxoplasmosis, etc.), traumatismos, necrosis vascular y daños por rayos X.

3. Por lo tanto, es muy importante prevenir diversas infecciones, prevenir daños al sistema nervioso central y brindar consulta y prevención de enfermedades genéticas.

Referencia:

Enciclopedia Baidu-Deficiencia de la hormona del crecimiento