En el frío invierno, ¿por qué algunas personas dicen que mantenerse caliente es una especie de alimento?

La primavera, el verano y el otoño no están ocupados, y luego el invierno puede tener hambre, todos unidos. El invierno es más importante, porque el invierno corresponde a los riñones, y la importancia de los riñones es evidente. Se ha dicho muchas veces en el círculo de votantes que los riñones se almacenan principalmente si no se almacenan en invierno, se debilitarán en primavera y la gente se enfermará fácilmente.

Aunque muchas personas dirán que necesitan hibernar y el clima frío hace que la gente no quiera levantarse de la cama o salir por la puerta con calefacción, en invierno todavía se necesita ejercicio moderado, pero extenuante. no es adecuado en invierno. Puedes optar por algún ejercicio ligero, como caminar, hacer yoga, trotar, subir escaleras, etc. Al hacer ejercicio, también debes prestar atención a mantenerte abrigado del frío y no quitarte la ropa en cuanto sudes. Si la temperatura es demasiado baja, es fácil que la gente se resfríe.

Acuéstate temprano y levántate tarde, espera hasta el amanecer antes de levantarte; evita el frío y mantén el calor (no solo el lugar donde vives, sino también la comida y la ropa abrigadas); sudoración excesiva para evitar fugas de energía yang. Ésta es la ley para adaptarse al clima invernal y preservar la función de ocultación del cuerpo humano. Si violas esta regla, dañarás el qi de tus riñones, harás que tus extremidades teman el frío, etc. En última instancia, no hay Yang Qi ni energía oculta en invierno, lo que conduce al crecimiento del cabello en primavera. ¡No hay nada en el cuerpo porque la energía y la sangre se han consumido de antemano!

Especialmente las personas mayores deben salir lo menos posible. Cada invierno, se llevan a un gran número de ancianos que no tienen suficiente energía Yang y poca resistencia. Aunque el joven amigo goza de buena salud, debe abordar este asunto dialécticamente. El frío ejercita el cuerpo, pero también lo ataca. Todo tiene un lado bueno y un lado malo. La mayoría de la gente no lo apoya. El método en sí es un poco extremo y puede causar grandes daños.

El calor de la ropa está relacionado con el espesor de la capa de aire dentro de la ropa. Cuanta más ropa uses, más gruesa será la capa de aire y más abrigado estarás. Pero si el espesor total de esta capa de aire supera los 15 mm, la convección de aire en la ropa aumentará significativamente, pero la retención de calor disminuirá. La ropa por sí sola no genera calor, simplemente actúa como aislante. Amortigua la convección entre el aire frío exterior y el aire caliente de la superficie del cuerpo, de modo que se pueda conservar el calor corporal.

Al mismo tiempo, merecemos más luz solar. Debido a que oscurece temprano en el invierno y el tiempo de luz es corto, también es una de las razones por las que las personas son propensas a la depresión. Porque cuando llega la noche se potencia la secreción de melatonina en la glándula pineal del cerebro humano, lo que puede afectar el estado de ánimo de las personas, y la luz puede inhibir la secreción de esta hormona.