El confinamiento no es ciego. ¿Qué áreas son clave para la recuperación?

El confinamiento no es ciego. ¿Qué áreas son clave para la recuperación? Después de dar a luz a un bebé, muchas madres necesitan confinarse inmediatamente antes de poder compartir su alegría con los demás. La recuperación posparto es de gran importancia para las madres, pero algunas también necesitan recuperarse durante el parto. Es realmente genial ver a grandes nombres de la televisión recuperar su forma después de dar a luz. También quiero hacer eso y tomar menos, pero otros suplementos pueden costar decenas de miles. Después de dar a luz, las madres deben recuperarse física y mentalmente o darse por vencidas. La recuperación posparto puede hacer que su bebé se hinche. Si desea tener hijos temprano y adelgazar, debe recuperar estas cuatro posiciones lo antes posible.

1. Pelvis

Durante el período de encierro, Ma Bao rara vez hacía ejercicio. Muchas amas de casa incluso tuvieron que atar a sus nueras a la cama sin moverse, para que el cuerpo de Ma Bao. La grasa sigue creciendo. Con el tiempo, muchos caballos tienden a desarrollar "nalgas grandes y gordas" y sienten el lomo flojo, lo que los deja perdidos. Sin embargo, Ma Bao no debe pensar que se trata sólo de una cuestión de números. Si la pelvis no se recupera bien, el BMW sufrirá incontinencia. Pero ¿cómo mejorar esta situación? Es decir, después del parto se aplica un corsé especial que no solo encoge el abdomen, sino que también aplica presión sobre la pelvis, ayudando a que la pelvis vuelva a su estado anterior.

Dos. Cavidad abdominal

La recuperación de la pelvis es muy importante, y la recuperación de la cavidad abdominal también es muy importante. Pero en comparación con la pelvis, la recuperación de la cavidad abdominal es más problemática. Por un lado, durante el período de recuperación posparto, la dieta de Ma Bao está llena de suplementos y Ma Bao no puede proporcionar mucha ayuda y la grasa abdominal es fácil de acumular. Por lo tanto, Ma Bao también debe hacer algunos pequeños ejercicios para reducir la acumulación de grasa durante el período tónico del cuerpo. Una vez completada la producción, las estrías posparto en el abdomen se pueden masajear con algunos aceites esenciales unilaterales o aceite de oliva comestible para mejorar la elasticidad. Existen otros métodos para eliminar las estrías que Ma Bao puede probar.

Tres. Senos

Algunas madres se niegan a amamantar a sus bebés durante el período de recuperación posparto porque les preocupa la flacidez de los senos. Este comportamiento es incorrecto. Debido a la negativa a alimentar al bebé, el bebé no solo tiene una deficiencia nutricional, sino que la tasa de flacidez de los senos también es más grave de lo habitual. Cada madre experimentará flacidez de los senos, lo cual es diferente. Algunas situaciones son graves y otras básicamente no han cambiado. Por tanto, es necesario amamantar al bebé después del parto, lo que puede mejorar la flacidez de los senos.

Cuatro. Piernas

El edema que se produce durante el embarazo no puede desaparecer inmediatamente después del parto, por lo que durante la recuperación posparto, Ma Bao no debe descuidar este trabajo. En general, el edema debe solucionarse mediante ejercicio y masajes. Pero si quieres evitar que esto vuelva a suceder, intenta no quedarte despierto hasta tarde y pide a las personas que te rodean que te ayuden a cuidar a los niños, para que puedas recuperarte más fuerte.