Seis tabúes sobre el consumo de almidón de raíz de loto

1. Las personas con baja función digestiva no deben consumirlo. Como alimento común, la mayoría de las personas pueden consumir almidón de raíz de loto. Sin embargo, debido a que el ingrediente principal es el almidón, es difícil de digerir. Por lo tanto, se recomienda que las personas con función digestiva baja coman menos, de lo contrario puede aumentar la digestión. agobia y agrava los síntomas de la indigestión.

2. Las personas con dismenorrea menstrual no deben consumirlo. El almidón de raíz de loto tiene una naturaleza refrescante. Es mejor que las mujeres que están menstruando y tienen síntomas de dismenorrea no lo coman, de lo contrario puede aumentar el frío en el cuerpo y empeorar los síntomas de la dismenorrea. Además, el almidón de raíz de loto es rico en vitamina K y. ácido tánico, ambas sustancias tienen el efecto de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto detiene el sangrado sin dejar estasis sanguínea. Es mejor que las mujeres no coman raíz de loto durante la menstruación. Afecta la descarga de sangre menstrual normal.

3. Las personas con diarrea no deben consumirlo. El polvo de raíz de loto contiene mucha fibra dietética, que puede absorber mucha agua y hincharse en el tracto gastrointestinal después del consumo. Puede humedecer las heces, estimular la motilidad gastrointestinal y promover la defecación. Es adecuado para personas mayores, mujeres embarazadas y otras personas. personas con estreñimiento habitual. Durante la diarrea, no se recomienda comer almidón de raíz de loto para evitar agravar la afección y afectar la recuperación física.

4. El almidón de raíz de loto es un alimento rico en calorías y, cuando se come con mucha azúcar o nueces altas en calorías, no hará que la gente se sienta llena después de comerlo y es fácil querer comer más otros alimentos ricos en calorías. Para quienes quieren adelgazar Para las personas, lo mejor es comer menos cantidad de este alimento para no afectar la pérdida de peso.

5. Evite comer una gran cantidad de alimentos demasiado fríos. La naturaleza del almidón de raíz de loto es dulce y fresca. Si se ingiere una pequeña cantidad con alimentos fríos, es posible que no tenga ningún efecto. Sin embargo, si se ingiere en grandes cantidades, puede agravar la estimulación del aire frío en el estómago. intestinos, que pueden provocar fácilmente dolor abdominal, diarrea, heces blandas, etc. Síntomas incómodos. Los alimentos comunes que están demasiado fríos incluyen: sandía, melón amargo, algas marinas, frijoles mungo, etc.

6. Evite ingerir grandes cantidades de alimentos con alto contenido en almidón. El almidón de raíz de loto también es un tipo de almidón que es difícil de digerir y absorber después del consumo. Si ingiere demasiados alimentos con alto contenido de almidón al mismo tiempo, aumentará la carga digestiva y provocará fácilmente síntomas de indigestión. Los alimentos comunes con alto contenido de almidón incluyen: patatas, arroz integral, trigo, ñame, etc.