Materiales de carteles de pizarra para la prevención del golpe de calor en verano
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Prevención de insolación y enfriamiento de alimentos y gachas
Según Según la medicina tradicional china: "El verano es el qi dominante del verano". Durante los abrasadores días grises y rojos del pleno verano, el consumo regular de gachas medicinales es de gran beneficio para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, curar enfermedades y prolongar la vida, fortalecer el cuerpo y promover la salud y la longevidad.
Gachas de hojas de loto
Lavar una hoja de loto fresca y decocerla en la sopa para extraer el jugo. Añadir 100 gramos de arroz japónica para cocinar la papilla. Añadir el azúcar y mezclar bien antes de comer. . Esta papilla tiene los efectos de prevenir el golpe de calor, la diuresis y reducir la presión arterial.
Gachas de semillas de loto
Remojar 20 gramos de semillas de loto en agua tibia, pelarlas, quitarles el corazón y triturarlas hasta convertirlas en polvo, y cocerlas junto con 100 gramos de arroz japónica lavado para hacer gachas. Esta papilla tiene los efectos de disipar el calor y aliviar las molestias, calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, fortalecer el bazo y apretar los intestinos.
Gachas de melón amargo
Lavar 100 gramos de melón amargo, quitar la pulpa y cortar en trozos pequeños Lavar 100 gramos de arroz, añadir agua a hervir, luego añadir el melón amargo, roca. azúcar y sal refinada para hacer papilla. Esta papilla tiene los efectos de aliviar y bajar el calor, despejar la mente y mejorar la vista, eliminar la irritabilidad y desintoxicar.
Gachas de crisantemo
20 gramos de crisantemo amarillo y 150 gramos de arroz. Decocte los crisantemos en agua para eliminar los residuos y luego cocínelos junto con arroz para hacer gachas. Su consumo regular tiene efectos diuréticos y de prevención del golpe de calor.
Papilla de Ophiopogon japonicus
Cocción de 30 gramos de Ophiopogon japonicus para extraer el jugo, y cocer la papilla con 100 gramos de arroz japonica. El consumo regular puede nutrir el corazón, nutrir el yin, calmar los nervios, humedecer los pulmones, eliminar el calor y enfriar la temperatura corporal.
Gachas de Melón de Invierno y Judías Adzuki
Pela y corta en dados 500 gramos de melón de invierno y 30 gramos de judías adzuki. Agregue los frijoles adzuki al agua y hierva, agregue el melón de invierno y el azúcar de roca y cocine hasta obtener una papilla. Esta papilla es beneficiosa para la micción, elimina los edemas, alivia el calor y las toxinas y alivia la polidipsia.
Gachas de Lirio y Flor de Plata
Lavar 50 gramos de lirio, tostar y triturar 8 gramos de flor de plata hasta obtener un polvo fino. Hervir 100 gramos de arroz japónica, agregar lirio para hacer papilla, luego agregar flores plateadas y la cantidad adecuada de azúcar, mezclar bien y comer. Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor, reducir la inflamación, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
Gachas de arroz con granos de trigo
Tomar 150 gramos de granos de cebada y arroz, lavarlos y cocinar las gachas. Esta papilla tiene los efectos de aliviar el calor y enfriar, calmar la sed y promover los fluidos corporales, y tonificar el cuerpo y reponer el qi.
Gachas de dátiles rojos y frijol mungo
100 gramos de dátiles rojos, 300 gramos de frijol mungo, 50 gramos de arroz, añadir 1,5 litros de agua, llevar a ebullición a fuego alto Luego cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo estén crujientes, agregue 100 g de azúcar, mezcle bien, deje enfriar y coma. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón.