¿Cuál es la mejor agua para el confinamiento?
Agua apta para el posparto: Agua de espino
1 Materiales
El agua de espino requiere 20 gramos de espino seco, 30 gramos de azúcar moreno y 400 ml. de agua purificada.
2. Método de elaboración
Primero poner el espino en agua y hervir hasta que queden unos 300 ml de agua, luego añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno.
Agua apta para beber durante el confinamiento: agua de confinamiento.
El agua de confinamiento es agua de vino de arroz con alcohol evaporado es especialmente utilizada por mujeres posparto durante el confinamiento para prevenir la pérdida de forma corporal.
En la antigua medicina tradicional, las mujeres embarazadas consumen mucho qi y sangre para dar a luz, y el yang qi y los fluidos corporales se filtran. Beber un poco de vino de arroz sin alcohol puede reponer la sangre y promover el qi, promover la circulación sanguínea, regular el qi y la sangre en todo el cuerpo y evitar molestias como mareos, fatiga, mareos, sudoración y loquios. Beber vino de arroz sin alcohol después del parto puede ayudar a las madres a evitar el resfriado. No solo puede prevenir el dolor articular posparto y otras enfermedades, sino que también promueve la menstruación y la circulación sanguínea, calienta el bazo y el estómago y promueve la secreción de leche.
¿Beber? ¿Agua de luna? ¿Cuál es el punto de mantener la forma de tu cuerpo después del parto? ¿Base teórica? Durante el embarazo, a medida que el útero crece, los órganos internos se comprimen y la piel se expande. Cuando el útero está vacío después del parto, los órganos internos se hundirán y la piel de la cintura se aflojará. Si bebe agua normal, le causará problemas posparto debido a las grandes moléculas de agua. ¿Cintura de cubo? Los órganos internos también son difíciles de devolver. Entonces qué. ¿Agua de luna? No sólo puede nutrir la sangre y promover el qi, sino también promover la secreción de leche. Debido a sus pequeñas moléculas de agua, es útil para que las mujeres embarazadas remodelen su cuerpo y restauren sus órganos internos. Por lo tanto, durante el período de confinamiento, ¿deberían las mujeres utilizarlo para cocinar, hacer sopa y lavarse? ¿Agua de luna? .
Agua adecuada para el posparto: Agua de Eucommia ulmoides
1. Ingredientes: 20 gramos de eucommia ulmoides cruda. y 900 ml de agua.
2. Método de elaboración
Verter Eucommia ulmoides. Agregue agua, deje hervir a fuego alto y luego baje a fuego lento. Cuando queden unos 600 ml en el bote, se puede sacar.
Nota: Eucommia ulmoides. El agua es apta para mujeres que han dado a luz durante dos semanas.
Agua apta para beber durante el confinamiento: Yue Fu Bao
1 Ingredientes
Necesitas cinco longans frescos y cinco wolfberries frescos, 30 gramos de azúcar moreno y 400. ml de agua.
2. Método de producción
Primero ponga el longan y la baya de goji en la olla, agregue agua y cocine hasta que el agua tenga unos 300 ml. Finalmente agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Nota: Yue Fu Bao es adecuado para madres una semana después del parto.
Agua adecuada para el posparto: agua de dátil
1. Preparar la comida
Las materias primas necesarias para el té de dátil rojo son relativamente simples, solo una Codonopsis pilosula, Una docena de dátiles rojos y tres monedas de baya de goji.
2. Método de elaboración
Poner la Codonopsis pilosula preparada, los dátiles rojos y el resto de ingredientes en una olla y cocinar en agua hirviendo durante aproximadamente una hora. Cuando hueles el aroma de azufaifo y descubres que el color se vuelve rojo oscuro, puedes apagar el fuego.
Agua adecuada para beber durante el parto: agua de judías rojas
El contenido alcohólico del agua de vino de arroz es muy bajo, pero algunas madres son alérgicas al alcohol. En su lugar, puedes beber agua de frijoles negros o agua de frijoles rojos.
Método: Simplemente lave y fría los frijoles negros o rojos comprados (no use fuego alto), o cómprelos (ya preparados) y cocínelos para preparar té.
Principio: Los frijoles negros o rojos tienen efectos desintoxicantes y diuréticos, que pueden eliminar el edema y ayudar a descargar los loquios. Y los frijoles negros pueden mantener nuestro cabello y volverlo negro.
1. Seleccione frijoles rojos buenos y retire los frijoles rojos mohosos.
2 Lave los frijoles rojos a cocinar, agregue de 4 a 5 tazas de agua fría y déjelos en remojo durante unos 30 minutos. minutos
3. No echar agua después del remojo, ponerla directamente al fuego y cocinar hasta que hierva;
4. la olla y cocine a fuego lento durante 15 a 30 minutos. Aproximadamente la mitad de los frijoles rojos de la olla estaban rotos y la otra mitad no. La mejor agua es la translúcida de color marrón rojizo.
5. El agua de frijoles rojos que no esté completamente turbia, especialmente el agua clara de frijoles rojos en la parte superior, se puede beber directamente y los frijoles rojos restantes se pueden dejar para cocinar la sopa de frijoles rojos. la familia.
Agua adecuada para el posparto: agua de azúcar moreno
El agua de azúcar moreno es muy adecuada para la primera comida posparto. No solo puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, sino también reponerla. sangre y promover la descarga de loquios posparto. Pero no beba demasiada agua con azúcar moreno. Con el tiempo, es perjudicial para el organismo.
Los loquios posparto no son buenos y la sangre menstrual se bloquea. Comer azúcar moreno puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Pero la mayoría son mujeres primíparas. Las contracciones uterinas son generalmente buenas y el color y la cantidad de loquios son generalmente normales. Si come azúcar moreno durante demasiado tiempo, aumentará los loquios, provocará anemia por pérdida de sangre crónica y afectará la recuperación del útero y la salud de la madre.
Beber agua con azúcar moreno después del parto tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reponer la sangre. Puede promover la descarga de los loquios posparto, pero no es adecuado para beber a largo plazo. Por lo general, 10 días después del parto, los loquios comienzan a disminuir gradualmente y las contracciones uterinas básicamente vuelven a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la cantidad de loquios en la sangre aumentará, provocando una pérdida continua de sangre y anemia. Por lo general, el tiempo para beber agua con azúcar moreno después del parto es de 7 a 10 días.
Agua adecuada para el posparto: arroz frito con dátil rojo
1. Ingredientes
Diez dátiles rojos, goji, astrágalo, Codonopsis pilosula, arroz del Noreste.
2. Método de elaboración
Primero calentar la olla, añadir el arroz del Noreste y sofreír hasta que los granos de arroz estén ligeramente amarillos. Vierta dos tazones de agua tibia, vierta la sopa en la olla, agregue azufaifa, baya de goji y otros ingredientes y deje hervir a fuego alto. Luego pon a fuego medio y estará cocido en una hora.
¿Cómo recuperarse del confinamiento?
Primero, ejercicios de respiración
Acuéstese boca arriba, coloque los brazos estirados a los lados, respire profundamente para hundir la pared abdominal, levante los órganos internos y luego exhale. Trabaja tus abdominales y órganos internos.
2. Ejercicios para las piernas
Acuéstese boca arriba, con los brazos rectos y planos a los lados, y las piernas izquierda y derecha levantadas alternativamente en ángulo recto con respecto al cuerpo para fortalecer el cuerpo. Fuerza del recto abdominal y del muslo.
Tercero, ejercicios de levantamiento de abdominales
Túmbate boca arriba, dobla las rodillas, apoya los pies sobre la cama y eleva las caderas para que el peso del cuerpo quede soportado por los hombros. y pies. El propósito es fortalecer la fuerza de los músculos de la cadera.
Cuarto, movimiento de contracción anal