¿Puedo comer ñame durante el confinamiento?
1. Primero, hablemos de por qué las madres prefieren beber gachas de mijo después de dar a luz a sus bebés. De hecho, la razón es muy sencilla. Después de que una madre queda embarazada y da a luz a un bebé, su cuerpo consumirá una gran cantidad de hierro. La papilla de mijo contiene mucho hierro, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer el hierro nutricional perdido. Además, las mujeres embarazadas consumen demasiada energía durante el proceso de dar a luz. En este momento, se necesita gachas de mijo como complemento, porque las gachas de mijo pueden ayudar a reponer energía rápidamente, hacer que las personas se sientan renovadas y también pueden eliminar el calor y desintoxicarse. Durante el segundo mes, la madre de Bao recomienda no añadir azúcar o añadir menos azúcar al beber gachas de mijo, que favorecen más la reposición de energía.
2. El ñame es un alimento que no sólo puede complementar la nutrición, el qi y la sangre, sino también nutrir el yin y los riñones. Por supuesto, puedes usarlo con confianza durante el período de confinamiento. No solo se puede comer ñame durante el parto, sino que también se puede comer durante la lactancia. Durante el período de encierro, las mujeres embarazadas que comen ñame no solo no tendrán efectos negativos, sino que también ayudarán a complementar muchos elementos. Por ejemplo, el ñame puede ayudar a las madres a proteger sus intestinos y estómago. Sabemos que durante el periodo de confinamiento comió mejor.
Lectura ampliada: ¿Cómo comer ñame?