¿Puedo comer setas de ostra durante el confinamiento? ¿Cuáles son los beneficios de comer hongos ostra durante la lactancia?
Es muy beneficioso comer unas setas ostra durante el confinamiento. Los hongos ostra contienen aminoácidos y oligoelementos que pueden satisfacer las necesidades de las mujeres en el posparto. Al mismo tiempo, el contenido de proteínas en los hongos ostra también es muy alto, lo que puede mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas y tiene un gran efecto para nutrir el qi y la sangre, promover el crecimiento muscular y restaurar la fuerza física.
Pleurotus ostreatus también puede absorber residuos de metales pesados del organismo, como plomo, arsénico, benceno, etc., y puede combinarse con ellos para formar células anti-quemaduras, que se excretan en la orina. El consumo materno puede limpiar el hígado y desintoxicarlo, reducir el fuego y disipar el calor.
¿Cuáles son los beneficios de comer setas ostra durante el confinamiento? 1. Mejorar la inmunidad.
Los hongos ostra contienen polisacáridos anti-células tumorales, que tienen un fuerte efecto inhibidor sobre las células tumorales y tienen propiedades inmunes. Además, comer hongos ostra y tofu juntos puede relajar los vasos sanguíneos pequeños, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad.
2. Mejora el metabolismo. Pleurotus ostreatus contiene una variedad de nutrientes, azúcar bacteriano, azúcar manitol, hormonas, etc. , que puede mejorar el metabolismo humano, mejorar la aptitud física y regular la función nerviosa autónoma. Entonces, si quieres perder peso, puedes utilizar hongos ostra como complemento alimenticio.
3. Proteínas Las setas ostra son ricas en proteínas, con un contenido de alrededor del 20%, lo que supone 2,6 veces el de los huevos, 4 veces el de la carne de cerdo y 15 veces el de las espinacas y la colza. Si las madres que amamantan comen hongos ostra y judías verdes juntas, pueden complementar mejor las proteínas vegetales.