¿Qué recetas de medicina china son útiles para tratar la obesidad? ¿Cómo utilizar diferentes recetas para bajar de peso?
1. Medicina tradicional china para el tratamiento de la obesidad
1. Tomar 30 gramos de baya de goji en té todos los días, una vez por la mañana y por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg.
2. Cola de caballo, Poria, Atractylodes, Madreselva, Big Belly, Ruibarbo crudo. Esta prescripción está indicada para personas obesas cuya humedad gastrointestinal y calor se entrelazan para facilitar la eliminación de la turbidez, la diuresis y la defecación.
3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino, 100 gramos de fritillaria, 50 gramos de ruibarbo crudo y 50 gramos de cáscara de mandarina. La dosis es de 1 ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento.
4. 40 gramos de artemisia, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 30 gramos de cereza dorada, 30 gramos de poligonatum, 15 gramos de espino crudo, 20 gramos de salvia, 10 gramos de ruibarbo, 5 gramos de notoginseng, 15 gramos de azeelandia, 20 gramos de raíz de kudzu. Decocción en agua y tomar dos veces al día.
5. 30 gramos de casia, 15 gramos de Zeelandia y ciruela, 10 gramos de semilla de cáñamo y de espino, molidos hasta convertirlos en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez. , tómalo media hora antes de las comidas.
6. 10 gramos cada uno de hojas de sen, pepitas de melocotón, polyporus polyporus, citric aurantium y astrágalo, molidos. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.
7. Astrágalo, Poria, cáscara de mandarina, Alisma, Pinellia ternata, ruibarbo. Esta receta es adecuada para la deficiencia de Qi, la turbidez de la flema y la obesidad.
8. Genciana, Desmodium, Artemisia, Gardenia, Cúrcuma, Casia, Alisma, Hoja de Loto. Esta receta se utiliza para tratar la obesidad causada por flema-humedad y calor e inflamación del fuego del hígado, con el propósito de limpiar el hígado, promover la vesícula biliar y resolver la turbidez.
9. Cuadrado hoja de loto gris
Composición: hoja de loto.
Métodos: Quemabilidad, Molienda y Almacenamiento. Tome la cantidad adecuada de agua cada vez, tres veces al día.
Eficacia: pérdida de peso.
10. Té de Hierbas Qinggong Xianzi
Composición: 3g de té fino, 12g de hojas de perilla, 12g de Acorus, 12g de Alisma y 12g de espino.
Método: Muela los últimos cuatro hasta obtener un polvo grueso, mézclelos con las hojas de té y guárdelos. Tome una cantidad adecuada cada vez y bébala con agua hirviendo como té.
Eficacia: reduce grasa y adelgaza, puede utilizarse para tratar la obesidad simple y la hiperlipidemia.
11. Decocción de Dabupleuri
Composición: 9g de Bupleurum, 9g de Scutellaria baicalensis, 12g de raíz de peonía blanca, 9g de pinellia, 9g de ruibarbo, 3 rodajas de jengibre, 3 trozos de azufaifa, 9 gramos de Cítricos aurantium.
Preparación: Añade agua para hervir las ocho hierbas dos veces. Tomar dos veces al día después de las comidas.
Eficacia: Trata a personas de mediana edad con sobrealimentación, obesidad, falta de ejercicio, trastornos del estado de ánimo y depósito de grasa subcutánea.
12. Polvo Qingshen
Composición: 500 gramos de astrágalo, 3 gramos de poria, 3 gramos de regaliz, 3 gramos de ginseng, 3 gramos de cornejo, 3 gramos de mica en polvo. y 3 gramos de jengibre.
Método: Primero, hierve el astrágalo y el jengibre y sécalos hasta convertirlos en polvo. Tamice los otros cinco ingredientes, incluida la Poria cocos, hasta convertirlos en polvo y mezcle uniformemente. Tomar 1g cada vez, añadir un poco de sal y beber con agua hirviendo.
Eficacia: Reponer el qi y el bazo, perder peso y mejorar la inteligencia.
Nota: Los materiales medicinales anteriores se pueden comprar en farmacias chinas. Si está interesado, también puede pedirle a alguien que pueda identificar medicinas a base de hierbas que lo acompañe para recogerlas en el lugar.
13. Sopa fitness intelectual de algas
Composición: Tomar 12g de alga y semilla de coix, 15g de Prunella vulgaris, 15g de espino blanco y Alisma, 9g de artemisa y bupleurum, 6g de clara semilla de mostaza, Regaliz 5g.
Método: decocción 200ml en agua, tomar 100ml por vía oral dos veces al día.
Eficacia: resuelve las flemas y elimina la celulitis, tonifica el bazo y elimina la humedad, regula el qi y trata la obesidad en mujeres jóvenes.
2. Dieta y métodos de adelgazamiento
Por la mañana, después de levantarme, me servía un vaso de agua tibia.
Quiero reponer el agua que me faltó durante la noche, para que mi piel se pueda hidratar y se puedan favorecer mis deposiciones.
Desayuno: una taza de leche de soja (frijoles negros, soja, dátiles rojos, nueces), un trozo de pan integral, un huevo cocido y una pequeña macedonia de verduras y frutas.
Interpretación: Los productos de soja son muy buenos para las mujeres. Son una buena fuente de proteínas y pueden retrasar el envejecimiento de las mujeres. Además le agregué frijoles negros, dátiles, nueces, etc. , complementar nutrientes como el hierro y la vitamina E hará que la piel esté más sonrosada y elástica. Además, los productos de soja también son ricos en calcio, vitamina B, etc. La soja también contiene cinco saponinas, que pueden prevenir la producción de lípidos peroxidados que causan fácilmente arteriosclerosis, inhiben la absorción de grasas y promueven la descomposición de las grasas.
Muchas mujeres están preocupadas por el alto contenido calórico y el alto colesterol de las yemas de huevo. De hecho, los huevos son ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Son un alimento rico en proteínas y bajo en calorías. Dado que los huevos contienen casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, se les llama "bancos nutricionales ideales". Aunque comer yemas de huevo solas tiene un alto contenido de colesterol, comer una todos los días solo aumentará la nutrición y no tendrá que preocuparse por aumentar de peso o tener colesterol alto. Además, no pierda peso y reduzca la nutrición. Se recomienda que todos coman un huevo al día.
Las verduras y frutas son en su mayoría ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Son antioxidantes naturales que pueden prevenir el envejecimiento, mejorar la inmunidad, promover la peristalsis intestinal y son de gran beneficio para la pérdida de peso, la belleza y la salud. . ayuda. . Se recomienda comer entre 400 y 500 gramos de verduras y entre 200 y 400 gramos de frutas al día.
Además, el aliño para ensalada que elegí es el que tiene la mitad de grasa.
Comida: una taza de yogur y una manzana.
Almuerzo: un bol pequeño de arroz integral, una pequeña ración de sopa de melón de invierno y cordero, sin aceite y un poco de sal. Algas mezcladas con algas trituradas, zanahoria, pimiento verde, cebolla rallada y un poco de cilantro. .
Interpretación: Elige cereales integrales porque los cereales integrales tienen muchos beneficios, el beneficio más directo es para la piel. Por ejemplo, la fibra de los cereales secundarios acelera la peristalsis intestinal, promueve la defecación y la desintoxicación y reduce el acné y otras enfermedades de la piel; los cereales secundarios son diuréticos y la hinchazón, lo que hace que la piel sea delicada y uniforme, puede ayudar a los antioxidantes, eliminar los radicales libres y es; un ángel para proteger la piel; especialmente Los cereales integrales también contienen una gran cantidad de magnesio, que puede promover la excreción de desechos corporales y tener un efecto de pérdida de peso. Esta también es la clave para garantizar una piel sana.
El melón de invierno es un buen producto para eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y la diuresis. Contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden regular el equilibrio metabólico del cuerpo y tiene calorías extremadamente bajas. Es la mejor opción para adelgazar y belleza. Es más adecuado para mi tipo de cuerpo, que es propenso al edema.