Qué comer en verano para adelgazar fácilmente. Se recomiendan seis tipos de alimentos.
1. ¿Patatas?
Las patatas no sólo sacian, sino que a veces la gente también piensa que las patatas tienen un alto contenido de almidón y engordan fácilmente si se comen en exceso. De hecho, el almidón resistente de las patatas, también conocido como almidón resistente, es más difícil de degradar que otros almidones. Se digiere lentamente en el cuerpo y tiene una respuesta de insulina baja. Puede controlar el equilibrio del azúcar en sangre y reducir el hambre. Si quieres adelgazar comiendo patatas, para decirlo sin rodeos, necesitas controlar la ingesta de almidón, es decir, reducir el arroz blanco. En comparación con el arroz blanco, las patatas contienen más fibra y sólo la mitad de calorías que el arroz blanco, ¡lo que facilita la sensación de saciedad! ¡Las patatas son muy nutritivas e incluso saben mejor que el arroz blanco! Así que no te preocupes por la nutrición.
¡Los chinos están más acostumbrados al arroz tradicional! Las patatas son el alimento básico en los países occidentales y gozan de gran prestigio. Los bebés que aumentaron de peso comiendo patatas no redujeron su consumo de arroz blanco. Por lo tanto, es aconsejable utilizar patatas para reducir la grasa, pero si quieres reducir la ingesta de arroz blanco, ¡usa patatas en lugar de arroz blanco! Come patatas en cada comida, ningún otro alimento delicioso, nada más. Quiero vomitar.
HICIBI Meal Shield puede inhibir eficazmente la dependencia y el deseo del cuerpo por el almidón, los dulces y las grasas, y reducir la tentación del cuerpo por la comida. Las comidas bloquean la ingesta de calorías de alimentos deliciosos. Cuando la fuente de calor consumida por el cuerpo humano se bloquea por completo, sumado al ejercicio adecuado, comenzamos a consumir nuestra propia grasa y músculos, lo que facilita la pérdida de peso y el efecto es muy evidente. No sólo previene la ingesta de calorías, sino que también elimina la fuente de acumulación de grasa. Esto le ayudará a perder peso y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
2. Tomates
Comer crudos, tanto los tomates como los huevos revueltos son buenas opciones. Los tomates son ácidos, lo que puede digerir rápidamente los alimentos en el estómago y no permitirán que los alimentos se acumulen en el cuerpo durante demasiado tiempo. Promoverá el metabolismo oportuno de los alimentos, reducirá la carga sobre los intestinos y luego se consumirá la grasa. . Los tomates también tienen efectos embellecedores y son bajos en calorías, por lo que los bebés que están perdiendo grasa pueden elegir tomates en lugar de bocadillos.
3. Granada
La granada es una fruta baja en calorías y grasas. La granada te hace sentir lleno fácilmente y contiene suficientes vitaminas, que pueden ayudarte a fortalecer tu resistencia y metabolizar el exceso de alimentos durante el proceso de pérdida de grasa. Los bebés con cálculos biliares pueden masticarlo varias veces y comerlo junto con las semillas en la pulpa.
4. Avena
La avena es baja en calorías y se puede consumir con leche por las mañanas. Es rica en nutrientes y aumenta la saciedad. No hay que preocuparse por ganar peso. Es de fácil digestión y ayuda a reducir la grasa.
5. Tofu
Por ejemplo, el tofu mezclado con cebolla verde es ligero y no engorda. El tofu es rico en nutrientes y delicioso.
6. Apple Company
Como todos sabemos, las manzanas son ricas en ácido de frutas, lo que ayuda a perder peso y es saludable y beneficioso para perder peso. Por tanto, el "Método de reducción de grasa de la manzana" existente en el mercado todavía no recomienda comer un solo alimento para reducir la grasa, lo que sin duda supone un desequilibrio nutricional.
¿Te sientes gordo después de beber agua fría? Sentirse gordo después de un solo bocado: el método de control de peso en tres pasos de hi cibi,
descompone la grasa acumulada en el cuerpo.
HICIBI [Oil Shield] [Sugar Shield] se dirige a las calorías de los alimentos que consumes y tiene como objetivo bloquear las fuentes de calor, como aceites, lípidos, azúcares, carbohidratos, almidones, dulces, etc. La fuente de calor queda cortada por la cubierta de aceite y la cubierta de grasa para evitar la entrada de calor. En primer lugar, no afecta la adquisición normal de otros oligoelementos y aminoácidos y bloquea la acumulación de calorías de los alimentos ese día.
El siguiente paso es el enlace más importante: ¡"Ciclo del ácido tricarboxílico"! ¡Este momento es importante! Necesitas quedarte dos minutos para estudiar. Como amigo que realmente quiere alcanzar su peso ideal, debe entender cuidadosamente este término: "Ciclo del ácido tricarboxílico" es la principal fuente de energía del cuerpo humano todos los días, y sus principales participantes son las proteínas, las grasas y los carbohidratos (azúcar). . En el ciclo del ácido tricarboxílico, el reactivo glucosa o ácido graso se convertirá en (hexadecanoil coenzima a). La "quema" reguladora producida por la descomposición en este ciclo producirá ATP, que es el regulador de toda la célula. capacidad del cuerpo humano.
HICIBI utiliza la protección de aceite y la protección de azúcar para cortar teóricamente dos cadenas importantes de los tres nutrientes principales (proteínas, grasas y azúcares) necesarios para nuestro cuerpo: suministro de grasa y azúcar (certificación clínica patentada). La cadena del ciclo del ácido tricarboxílico en su cuerpo está rota. Además de las proteínas, los principales participantes en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos carecen de la participación de grasas y azúcares, pero necesitamos ATP para proporcionar energía a las células cada minuto. Para mantener las funciones normales del cuerpo humano y las funciones metabólicas, sólo la grasa omnipresente puede descomponerse en glucógeno a través del hígado. En este momento, parte de la grasa acumulada en su cuerpo se movilizará y se convertirá en azúcar para llenar la brecha de azúcar. Parte de la grasa se convertirá en glicerol y fosfolípidos y entrará en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos para proporcionar energía al cuerpo y mantenerlo. funciones diarias. Los lípidos acumulados en nuestro organismo se convierten en una fuente de consumo para nuestro metabolismo basal diario. ¿No es agradable consumir grasas así? ¡Esto confirma que la medicina occidental presta atención a la ciencia y se enfoca en prescribir el medicamento adecuado para reducir la grasa según la fuente de la obesidad!
Si ampliamos más el tema, algunas personas se preguntarán, dado que los principales participantes en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos son las proteínas, las grasas y el azúcar, ¿por qué controlar sólo las grasas y el azúcar? Si también se controla la proteína, ¿perderá peso más rápido? Cuando no hay grasa ni azúcar en el ciclo del ácido tricarboxílico, la grasa almacenada en nuestro cuerpo se puede movilizar para convertirla en azúcar y grasa e ingresar a la cadena metabólica, pero la grasa no se puede convertir en proteína e ingresar al ciclo del ácido tricarboxílico. Si su proteína no está en la cadena del ácido tricarboxílico, puede movilizar su metabolismo muscular y consumir sus músculos. En ese momento, algunos novatos en pérdida de peso dijeron alegremente: ¡Oh, estoy demasiado gordo, está bien perder algo de músculo! De hecho, cuanto menos músculo tengas, más lento será tu metabolismo, pero ganarás peso más rápido. Así que no intentes perder peso controlando las proteínas, ¡eso te hará perder peso! Esta es la razón por la que los atletas y preparadores físicos necesitan agregar suficiente proteína.
¿Te sientes gorda sin importar lo que comes y te preocupa tu dieta? - Método de control de peso de tres pasos HICIBI
Paso 2: Ajustar las enzimas digestivas para desarrollar un cuerpo delgado.
1. Lipasa: También conocida como lipasa, investigaciones científicas han confirmado que la obesidad humana está directamente relacionada con el contenido y la actividad de las enzimas lipolíticas en el organismo. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden ingresar a las mitocondrias para la β-oxidación, convertirse en energía y consumirse.
2. Enzima MGAT2: Los científicos también han descubierto el controlador de grasa en el cuerpo humano: la enzima MGA T2, que puede determinar si la grasa que comemos se quema o se almacena en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad de la enzima MGAT2, más fácil será acumular grasa.
3. Enzima NAMPT: Se ha demostrado que la presencia de NAMPT provoca que el organismo tenga sobrepeso u obesidad. Esta enzima favorece eficazmente el almacenamiento de grasa. dijo Zachary Gerhart-Hines, profesor asociado del Centro de la Fundación Novo Nordisk. Los investigadores creen que la obesidad se puede prevenir reduciendo la enzima NAMPT.
4.NMU: La sustancia "NMU" en el cerebro recién descubierta por la Universidad de Kurume en Japón también tiene el efecto de suprimir el apetito. Esta sustancia es responsable de regular la ingesta de alimentos, el ejercicio y el gasto energético.
5. Leptina: La leptina llega al hipotálamo a lo largo de la circulación sanguínea e inhibe la síntesis del neuropéptido Y, una proteína que favorece el apetito, suprimiendo así el apetito. Por el contrario, si las personas comienzan a hacer dieta, los neuropéptidos en el hipotálamo aumentan, estimulando el apetito. La interacción entre la leptina, el neuropéptido Y y otras moléculas determinará aproximadamente si una persona es gorda o delgada y si tiene poco o mucho apetito.
6. Galanina: Una sustancia llamada galanina secretada por el cerebro puede aumentar el apetito de las personas. Una investigación de la Universidad Rockefeller encontró que una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías estimula la secreción de más galanina. Un experto en investigación sobre el alcohol de la Universidad de Carolina del Norte dijo: "Cuanto más grasa se come, más fuerte es el deseo de beber.
Las enzimas en el cuerpo de la mayoría de las personas son normales. Además de algunos factores innatos, los adquiridos Factores Además de los factores genéticos, las medidas extremas de pérdida de peso, como las dietas excesivas, la alimentación irregular a largo plazo y la diarrea repetida, hacen que el metabolismo de muchas enzimas en el cuerpo se desequilibre, lo que hace que estas personas sean obesas y sean particularmente buenas para almacenar grasa. Suele estar inmovilizado y come como un gato, pero ocasionalmente se convierte en cabeza de cerdo cuando lo sueltan.
HICIBI Lipid Shield cuida y mantiene el páncreas (con certificación clínica patentada) y promueve las enzimas en el cuerpo para alcanzar niveles normales y equilibrados. Cuando los indicadores de las enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, nuestro cuerpo se vuelve más delgado.
¿Crees que seis tipos de alimentos cada día pueden garantizar una nutrición adecuada para el organismo? La razón para retrasar la bajada de hombros es que todavía me preocupa el rebote: el método de control de peso de tres pasos de hi cibi;
El tercer paso: reducir el volumen del tejido gastrointestinal y tensar las células grasas sueltas para evitar el rebote.
Debido a los hábitos alimentarios, comer en exceso, tener sed al comer, comer mucho, etc. , nuestro sistema digestivo almacena mucho más de lo normal. La capacidad de ingesta estomacal de una persona normal por comida es de 1 a 2 kilogramos, y la cantidad de comida acumulada por un gran comedor puede alcanzar de 30 a 50 kilogramos. Además del estómago, los intestinos grueso y delgado también difieren mucho en su capacidad para acumular restos de comida. Las personas gordas almacenan restos de comida decenas de veces más que las personas delgadas. Las personas que comen demasiado desarrollarán principalmente divertículos intestinales (estructuras en forma de bolsa en la mucosa y submucosa que sobresalen hacia afuera a través de la capa muscular, quistes que sobresalen de la pared del colon o están dispuestos en una cuerda a lo largo de un lado del colon, almacenando grandes cantidades). de restos de comida y heces que no pudieron ser descargadas durante mucho tiempo. Por lo tanto, la expansión excesiva del sistema digestivo fue reparada por un período de tiempo con el escudo de comida HICIBI. La protrusión gástrica y la parte inferior del abdomen mejoraron significativamente, y el sistema gastrointestinal. la capacidad se fue reduciendo gradualmente, alcanzando el nivel de las personas normales.
Opinión en rebote: Debido a que la grasa tiene inteligencia y memoria (muchos amigos han oído hablar de ella), la grasa tiene memoria porque el número de nuestras células grasas se mantiene básicamente. Sin cambios desde la niñez hasta la edad adulta. A medida que aumentan la edad y el peso, hay cada vez más grasa, no la cantidad de glóbulos de grasa, pero el tamaño de las partículas de grasa aumenta. Después de perder peso, cada glóbulo de grasa se vuelve más pequeño. El espacio sigue siendo grande, cuanto más glóbulos de grasa hay, mayor es el espacio entre los glóbulos de grasa y más suelta es la fascia reticular de la capa de grasa. Incluso la fascia de la capa de grasa de las personas con obesidad severa tiene muchas capas rotas. suelto e inelástico después de la pérdida de peso Deja espacio y espacio para la acumulación de grasa nueva, dejando un gran peligro oculto de rebote después de la pérdida de peso. Por lo tanto, más fácil es acumular grasa en el proceso de pérdida. peso, no solo debes perder grasa, sino también repararla. Es muy importante reparar profundamente la densidad del tejido de la piel, el tejido muscular y el tejido adiposo en los espacios entre la capa de fascia grasa suelta y los glóbulos de grasa, para que puedas ver. Los ingredientes muy costosos de HICIBI en la fórmula, como elastina, tripéptido de colágeno, etc. Ingredientes reparadores El objetivo principal es realizar una reparación intensiva y profunda del tejido adiposo suelto, el tejido muscular y la corteza (con certificación clínica patentada) y tensar. la base de tejido suelto.
No me pidas que te pongas en forma todos los días. Está bien, ejercicio moderado y una dieta saludable = éxito. para siempre, debes estar seguro. ¿Está una buena figura lejos de ti?