¡Una lectura obligada para las madres que amamantan! El gran secreto de los tabúes alimentarios

La lactancia materna es un período importante para el crecimiento del bebé, por lo que las madres deben prestar especial atención a su dieta. Este artículo le revelará los tabúes dietéticos durante la lactancia, para que pueda comer de forma saludable y su bebé crezca sano.

Cafeína

¡Los bebés son súper sensibles a la cafeína! Aunque no existe un límite claro, se recomienda beber menos, especialmente para los bebés de los primeros 6 meses.

Pescado alto en mercurio

Pescado grande, ¡cuidado al comerlo! Los niveles altos de mercurio pueden afectar el sistema nervioso del bebé. Tiburones, blanquillo, caballa y más. ¡No más de 180 gramos por semana!

Alcohol

¡No toques ni una gota! Después de 30 a 60 minutos, el alcohol pasará a la leche. ¡Por el bien del bebé, di adiós al bar y a la luna por ahora!

Medicina herbaria china

Para estar seguro, no pruebe diversos remedios caseros ni medicinas herbarias. Los "productos sanitarios" extranjeros tampoco son fiables, así que no sigas ciegamente la tendencia.

Come más alimentos saludables.

La comida tiene poco efecto sobre el volumen y volumen de la leche. Siempre que evite los tabúes y coma alimentos más saludables, las madres que amamantan podrán comer felices y sus bebés también estarán sanos.