El período de confinamiento es muy importante para las mujeres. ¿Cómo preparáis habitualmente las comidas del confinamiento?
Se debe permanecer en cama el mayor tiempo posible, no comer arroz duro y verduras, no comer alimentos crudos o fríos, no comer condimentos (jengibre, ajo, cebolla, picante, etc.), no sople viento, no se resfríe, no use zapatos de suela dura, etc.
Si el "encierro" no se hace bien, después de que una persona llega a cierta edad, desarrollará dolor de espalda, dolor de cabeza, dolor de pies, dolor de piernas y otros síntomas, que no pueden curarse con medicamentos. Estas son las "secuelas".
La dieta es la siguiente:
Desayuno: beber huevos (2 huevos) con agua hervida, o comer huevos escalfados, fideos, gachas, etc.
Almuerzo: sopa: sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo (a partir de una semana), panceta de cerdo, etc. Además, coma menos arroz (blando).
Cena: huevos con agua hirviendo (2), sopa (igual que la comida china), arroz (suave).
Comer verduras: pieles de huevo, pescado, carne, pollo, tofu, etc. , y comer menos verduras (porque se dice que comerlas puede provocar diarrea).
Durante el confinamiento lo mejor es no ser exigente con la comida y descansar en la cama después de comer. Ha pasado un mes, mi cara está sonrosada y mi cuerpo casi se ha recuperado. Buen temperamento, no gordo (para mí).
Me hicieron una cesárea y estuve en el hospital casi toda la semana. Principalmente comía algo de comida ligera, como gachas de mijo y fideos.
A partir de la segunda semana se guisa sopa de sashimi (para ayudar a curar las heridas), sopa de costillas y sopa de huevo.
En la tercera y cuarta semana se trata principalmente de huevos, sopa de huesos, sopa de corvina amarilla salvaje, manitas de cerdo, etc.
Durante el confinamiento, se sirven fideos y huevos escalfados para el desayuno, sopa guisada y arroz para el almuerzo y la noche, y huevos duros con dátiles rojos para el té de la tarde. De vez en cuando tomo un refrigerio nocturno, que es gachas de mijo con dátiles rojos y una flor de huevo.
1. Se acaba de entregar la primera fase. En este momento, la madre necesita reponer el qi y la sangre y eliminar del cuerpo algunos productos de desecho, como los loquios. Por eso necesita tomar algunos loquios para calentar la menstruación y disipar el frío, diuresis y reducir la hinchazón, nutrir la sangre y el hierro, fortalecer el bazo y el qi, eliminar el calor y desintoxicarse. Se recomienda beber un poco de sopa bioquímica y té negro de jengibre, en el que el jengibre y los dátiles rojos son buenos para la ventilación y la reposición de la sangre. Las gachas de huevo y mijo son ricas en proteínas. Las gachas de hongos negros y dátiles rojos, las gachas de ñame y frijoles rojos y la sopa de hígado de cerdo son buenas recetas.
2. La segunda etapa es reducir la posibilidad de resfriarse. En este momento, debes agregar más agua, prestar atención a nutrir el yin y la sangre y embellecer tu piel. Se pueden comer los órganos internos de algunos animales y, al mismo tiempo, se puede promover la secreción de leche, lo que resulta útil para que las madres alimenten a sus bebés. Debes seguir comiendo una variedad de sopas y gachas de arroz.
3. La tercera y cuarta etapa tienen las funciones de apetecer, fortalecer el bazo y reponer la sangre, por lo que en este momento las madres deben comer alimentos sólidos más nutritivos. De manera razonable, si las condiciones lo permiten, se pueden consumir adecuadamente. Varias verduras de temporada. Se deben utilizar gachas de pollo con nido de pájaro y gachas de pepino de mar para complementar suficientes nutrientes y restaurar el cuerpo.
4. La quinta etapa es reponer tu vitalidad. En este momento, puedes comer algo para mejorar la circulación sanguínea.