¿Qué tipo de té puede mejorar el sueño?
1. Té de lavanda: El té de lavanda tiene un efecto calmante y relajante, ayudando a aliviar la ansiedad y la tensión.
2. Té de madreselva: El té de madreselva tiene efectos depurativos, desintoxicantes, antiinflamatorios y analgésicos, y ayuda a aliviar síntomas como el insomnio y los dolores de cabeza.
3. Té de crisantemo: El té de crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la mente y calmar la mente. Puede reducir el calor interno del cuerpo y ayudar a aliviar la ansiedad.
4. Té de hojas de morera: El té de hojas de morera tiene los efectos de reducir la presión arterial, ser antioxidante y calmar los nervios, y ayuda a mejorar la salud cardiovascular y la calidad del sueño.
5. Té de rosas: El té de rosas tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño. Ayuda a aliviar la ansiedad y la fatiga y a mejorar la calidad del sueño.