Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia? ¿Puedes comer melocotones?

¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia? ¿Puedes comer melocotones?

Se pueden comer melocotones, las manzanas son la primera opción, además de plátanos, naranjas, naranjas, uvas, espinos, dátiles rojos, longans, etc., pero con moderación. Tenga en cuenta que los mangos pueden causar alergias fácilmente y las nodrizas con antecedentes de alergias no deben comerlos. No comas demasiadas naranjas, ya que pueden provocar fácilmente calor interno y las piñas no deben comerse con el estómago vacío. Si tu estómago no está bien, no puedes comer caquis y cosas por el estilo.

1. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. A mi madre le encanta quedarse en cama, tiene mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, está estreñida. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesario reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Las madres consumen más hierro y la leche contiene más hierro, lo que también ayuda a prevenir la anemia en los bebés.

2. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come algunas naranjas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también prevenir el raquitismo en el bebé.

3. Espino: El espino es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación del cuerpo y la alimentación del bebé. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

4. Azufaifa: La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales y regular los vasos sanguíneos. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi insuficiente. y sangre después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.

5. Longan: La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de fatiga.

Se puede añadir leche a los siguientes alimentos como referencia.

(1) 1 carpa cruciana viva (unos 500 g), quitarle las escamas y las vísceras, lavar, añadir agua y leche y cocinar hasta que esté medio cocido, añadir un poco de vino de arroz, guisar hasta que esté cocido, comer pescado y Beba sopa una vez al día. Hay muy poca leche, por lo que es necesario agregar leche en polvo a tiempo.

(2) 1 manita de cerdo, 2 cebolletas, 100 g de tofu, cantidad adecuada de maní. Cuando esté cocido a fuego lento añadir 25g de vino de arroz y un poco de sal, y comer una vez cocido.

(3) 100 gramos de langostinos frescos, recortarles las barbas, añadir 25 gramos de vino de arroz a la sopa y cocinar, comer los camarones y beber la sopa.

(4) Añade 120g de tofu y 30g de azúcar moreno en un recipiente con agua y cocina, luego añade 30g de vino de arroz y tómalo por vía oral.