¿Qué alimentos puedes comer para mantener el útero y los ovarios?
1. Come más zanahorias
Las mujeres que comen zanahorias una media de 5 veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres normales, y los expertos estadounidenses también han llegado a conclusiones similares. conclusión.
2. Toma vitamina C y vitamina E
Las investigaciones demuestran que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer de útero será menor. reducido en un 50%. Sin embargo, no basta con depender simplemente de la comida, por lo que lo mejor es consultar a un médico y tomar los suplementos adecuados en pastillas o preparados.
3. Ácido fólico
Aumentar los alimentos ricos en ácido fólico puede reducir la incidencia de cáncer de útero y ovario en las mujeres. Investigadores suizos descubrieron que las mujeres que comían regularmente alimentos ricos en ácido fólico tenían un 74% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres que rara vez comían alimentos con ácido fólico. En cuanto al ácido fólico, es una vitamina B soluble en agua rica en vegetales verdes, frutas cítricas y cereales integrales.
4. Dieta rica en calcio
La ingesta diaria de alimentos ricos en calcio puede reducir la incidencia de cáncer de útero y ovario. Según los datos, las personas que consumen alimentos ricos en calcio todos los días reducirán la incidencia de cáncer de útero en un 46% en comparación con las personas que no consumen suficiente calcio.
5. Comer menos huevos fritos para el cuidado del útero.
Las mujeres que comen huevos fritos con frecuencia aumentarán el riesgo de sufrir cáncer de útero y ovario. Porque el proceso de freír huevos dará lugar a la formación de muchos productos de descomposición biológicamente activos, como óxidos de colesterol, etc. Estos productos tienen un gran efecto citotóxico, afectando especialmente la afinidad del tejido uterino femenino, y a su vez pueden convertirse en inductores de cáncer y tumores, aumentando la posibilidad de cáncer de útero.