¿Qué tipo de entrenamiento físico puede no sólo aumentar los músculos y reducir la grasa, sino también moldear tu cuerpo?
TRX se originó en la década de 1980. Una toalla hecha de fibra de alta densidad va en la bolsa de suministros de un soldado individual. Tiene una gran dureza y puede soportar cientos de kilogramos. Muchos soldados lo envolvieron alrededor del cañón de un tanque, sujetando ambos extremos con ambas manos para hacer flexiones, o lo ataron a una caja de municiones para hacer una botella de agua casera para agacharse.
Después de entrar en el nuevo siglo, el ejército estadounidense ha desarrollado un nuevo sistema de entrenamiento en suspensión que se basa en unas pocas correas para garantizar la intensidad del entrenamiento durante tiempos de guerra, causando poco daño y evitando el desgaste fuera del combate.
Más tarde, un comandante de los SEAL de la Marina de los EE. UU. llamado Randy Hetrick rediseñó el equipo y el programa de entrenamiento después de su jubilación y lo convirtió en una clase de fitness civil. Sistema de entrenamiento en suspensión TRX.
Hoy en día, TRX se ha convertido en el equipo de entrenamiento preferido para militares, atletas profesionales y usuarios comunes con su amplia gama de aplicaciones funcionales. Hoy en día, muchas personas quieren ganar músculo, perder grasa o moldear su cuerpo, sin embargo, debido a la dificultad de los movimientos y equipos de fitness tradicionales, o a los esguinces causados por movimientos irregulares al utilizar los equipos para hacer ejercicio, finalmente no pueden lograr lo esperado. objetivos.
Hoy, el editor recomienda una serie de movimientos de entrenamiento físico TRX. Depender del propio peso del cuerpo y del rendimiento único de TRX, ya sea que desee ganar músculo, perder grasa o remodelar, puede ayudarlo a lograrlo. TRX considera el cuerpo como un todo, no como partes individuales. Cambia deliberadamente el centro de gravedad del cuerpo mediante la suspensión, lo que obliga al cuerpo a mantener la alineación y el centro de gravedad correctos durante el movimiento. En comparación con el apoyo del asiento con respaldo del entrenamiento con equipos tradicionales, debe confiar en su propio cuerpo durante el uso. Puede aumentar el equilibrio, la coordinación y la estabilidad de los músculos de todo el cuerpo y tiene excelentes efectos para fortalecer la fuerza muscular, los músculos centrales, quemar grasa y dar forma a las curvas. TRX ahora es popular en todo el mundo y es amado por todas las estrellas en los círculos del fitness y el entretenimiento. Si quieres hacer ejercicio, también puedes probar su efecto.