Estrategias de aumento de senos durante la lactancia
Come más frutos secos.
Los frutos secos son ricos en aceites, que pueden reponer las reservas de lípidos del cuerpo. No sólo puede agrandar los senos, sino que también tiene un buen efecto para prevenir el estreñimiento. Los frutos secos como la soja y el maní contienen lecitina, y las almendras, nueces, semillas de sésamo, etc. son ricos en proteínas y son muy buenos alimentos para mejorar los senos.
Consumir más alimentos ricos en coloides.
Los pepinos de mar, las manitas de cerdo, los tendones y otros alimentos gigantes son buenos para realzar los senos.
Mejorar la nutrición
La deformación mamaria tras el destete es inevitable. Las madres primerizas deben reforzar su nutrición durante la lactancia, especialmente la ingesta de proteínas y grasas animales, y prestar atención a reponer su fuerza física.