¿Existe alguna buena manera de aumentarlo?

Las formas más efectivas de aumentar la altura son: 1. Participar activamente en ejercicios físicos, como correr, caminar a paso ligero, nadar, saltar en el lugar, etc., puede ayudar a aumentar la altura. 2. Aumente adecuadamente la ingesta de nutrientes, como leche pura, pescado y camarones, carne magra, sopa de costillas, frijoles, diversas verduras frescas, frutas y otros alimentos para proporcionar nutrientes ricos para el crecimiento. 3. Desarrolla buenos hábitos de vida, no te quedes despierto hasta tarde, duerme lo suficiente y toma más sol. Mantenga la mente tranquila y evite los cambios de humor. 4. Evite el tabaco, el alcohol y las bebidas carbonatadas y beba más agua hervida. Si todavía se encuentra en la etapa de desarrollo, el método general para crecer es el siguiente:

1. Los niños en desarrollo primero deben ajustar su dieta y comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas, fibra dietética y minerales. como pezuñas de cerdo, leche de soja, huevos, leche, miel, etc. Debe complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, lo que puede promover el crecimiento y desarrollo de los huesos y ayudar a los niños a crecer.

2. Los niños en desarrollo también deben participar en más ejercicios físicos, como saltos de altura, saltar la cuerda, correr, etc. Al mismo tiempo, también debemos desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, como evitar trasnochar y mantener un sueño adecuado, lo que ayudará a que los niños crezcan mejor.

3. Los niños en desarrollo pueden tomar vitamina D, calcio, zinc y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico. También puede elegir medicinas tradicionales chinas que fortalezcan el bazo y el estómago, como la semilla de coix, atractylodes y tuckahoe, para promover que el cuerpo absorba más nutrientes y promover el desarrollo en altura.

Pero si la persona que quiere crecer es un adulto, generalmente es imposible crecer con los métodos anteriores. En este caso, debe ir al hospital para crecer mediante una cirugía de alargamiento óseo. Este método estimula principalmente la regeneración ósea en el extremo de la fractura durante el proceso de estiramiento para lograr el propósito de alargar la extremidad.