El estado de las heces puede reflejar el estado de salud de una persona. ¿Qué tipo de heces representa buena salud?

De hecho, el 80% de las heces de los adultos sanos es agua, el 20% restante son residuos de alimentos, un tercio son bacterias intestinales y un tercio es mucosa intestinal metabolizada por la nueva ciudad. En el intestino humano, especialmente en el intestino grueso, crece una gran cantidad de bacterias. Hay aproximadamente 100 mil millones de bacterias por gramo de heces. Esta flora normal produce una gran cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y la estabilidad de la flora también desempeña un papel en la inhibición de patógenos extraños.

Los alimentos también pueden cambiar el color de las heces. Por ejemplo, los alimentos que contienen fibra dietética, como el maíz, la remolacha y las semillas de sésamo, generalmente no son digeridos ni absorbidos por el cuerpo humano, por lo que la fibra vegetal se excretará en las heces mientras se ingiera, lo que afectará la forma y el color de las heces. heces. Por lo tanto, ver fibra dietética evidente en las heces no significa que su sistema de digestión y absorción no sea bueno, ni que haya un problema con su función intestinal.

Si no hay dolor evidente ni dificultad para defecar, la defecación es básicamente normal. No se preocupe demasiado por si su caca tiene la forma o el color perfecto, ni se sienta incómodo al comparar su caca con las reseñas en línea. La mejor manera de saber si sus heces son saludables es ver si afectan su calidad de vida.

La defecación saludable se refleja en que se puede defecar fácilmente, sin realizar mucho esfuerzo y sin dolor. La frecuencia de la defecación es normal y no hay sensación frecuente de saciedad o malestar. Y cuando tienes ingenio, incluso si hay una larga cola para ir a un baño público, puedes esperar en lugar de impacientarte. En pocas palabras, si sus evacuaciones intestinales son las mismas que de costumbre y no se siente incómodo, entonces está bien.