Te duelen los ojos al navegar por Internet en un cibercafé

No permanezcas mucho tiempo conectado y descansa la vista. ●Mantén una buena postura de trabajo. Adopte la postura más adecuada con los ojos mirando directamente o ligeramente hacia abajo al monitor, lo que puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire.

●Mantener una distancia de trabajo adecuada. La distancia entre los ojos y el monitor debe mantenerse al menos a 60 cm.

●Crear y mantener buenas condiciones de trabajo. La luz del entorno debe ser suave, el brillo del monitor debe ser apropiado y la claridad debe ser buena, y la altura del escritorio y la silla debe coincidir con la altura de la computadora.

●Si tiene ojos secos, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso hinchazón del globo ocular o dolor de cabeza, y no hay una mejoría evidente después del descanso, debe acudir al hospital para ver a un oftalmólogo.

En cuarto lugar, dormir 8 horas al día es fundamental para que la circulación sanguínea en la corteza cerebral pueda regularse de forma oportuna.

●Coma más verduras frescas, frutas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos, y coma menos alimentos grasos, dulces, picantes y picantes para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas.

●Mantén tu piel limpia. Hay una gran cantidad de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, pueden aparecer erupciones, pigmentación e incluso lesiones cutáneas en casos graves.

●Finalmente, no olvides lavarte las manos después de usar la computadora. Hay muchas bacterias y virus adheridos al teclado, que también pueden causar daño a las personas.