Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuáles son los beneficios de comer plátanos? Ni siquiera los médicos conocen los beneficios de los plátanos.

¿Cuáles son los beneficios de comer plátanos? Ni siquiera los médicos conocen los beneficios de los plátanos.

El plátano es una fruta que a la gente le gusta mucho todos los días, no solo porque sabe bien, sino también porque contiene muchos nutrientes que el cuerpo humano necesita. Hay muchos beneficios de comer plátanos. ¿Cuantos conoces?

Los plátanos tienen muchas funciones, como prevenir la presión arterial alta, calmar la sed, humedecer los pulmones y suavizar los intestinos. Lo más importante es que los plátanos pueden mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, los pacientes con edema evidente y que necesitan evitar la sal no deben comer más.

La comida de plátano tiene un sabor frío, por lo que las personas con el cuerpo frío deberían comer menos. Ahora contemos los beneficios de comer plátanos.

Pasos/Métodos

Comer plátanos puede prevenir o tratar la presión arterial alta.

Debido a que los plátanos son ricos en potasio, pueden excretar el exceso de iones de sodio y disminuir la presión arterial. Otro ion que reduce la presión arterial es el calcio, por lo que si cortas un plátano en trozos pequeños y lo mezclas con leche rica en calcio en una licuadora, se obtiene el mejor jugo para reducir la presión arterial.

Mejora la inmunidad y previene el cáncer.

La proteína del plátano puede estimular la diferenciación de las células T, mejorar la inmunidad anticancerígena del cuerpo y, a diferencia de otras proteínas, se absorbe directamente en el tracto gastrointestinal, por lo que tiene más efectos anticancerígenos.

El plátano puede prevenir y aliviar el estreñimiento.

El plátano contiene mucha fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a la defecación. La medicina tradicional china recuerda que los plátanos no se deben comer con el estómago vacío.

Comer plátanos antes de las comidas puede ayudarte a perder peso.

El plátano es fácil de llenar el estómago. Un plátano equivale aproximadamente a medio plato de arroz, por lo que mucha gente lo utiliza como alimento para adelgazar. Pero a la hora de perder peso, no se puede limitarse a comer plátanos, sino también combinarlos con otros alimentos bajos en calorías para evitar el desequilibrio nutricional y la pérdida de salud.

El plátano contiene oligoelemento boro.

Come plátanos cuando estés cansado para recuperar rápidamente tu fuerza física. Al mismo tiempo, los plátanos contienen 5-hidroxitriptamina, una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas y por tanto reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica. Es una fruta terapéutica ideal para pacientes con enfermedades gástricas.

Comer plátanos puede controlar la presión arterial.

Se cree que el potasio del plátano puede reducir la presión arterial y proteger la pared interna de las arterias. También contiene una gran cantidad de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y otros compuestos que pueden controlar la presión arterial.

Comer plátanos puede aliviar la depresión.

Los plátanos contienen sustancias que ayudan al cerebro humano a producir serotonina, que puede hacer que las personas se sientan felices y aliviar el dolor y la depresión. Los plátanos también tienen el efecto de hidratar los intestinos y detener la diarrea.