¿Qué alimentos debes comer para reducir el calor interno?

Caqui

Pal

Sandía

Las frutas frías pueden reducir el calor interno.

Comer algas frías (sin pimienta)

Preparar té de crisantemo

Té de hierbas

Beber

Chino tradicional La medicina cree que las peras tienen la función de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, y son más adecuadas para el consumo en otoño e invierno. También es rico en azúcar, vitaminas B1, B2, fibra dietética, proteínas y diversos minerales, que pueden proteger el hígado, ayudar a la digestión y proteger la garganta. Cuando era niño, los ancianos solían rellenar peras con azúcar de roca y las cocían al vapor para comérselas a los pacientes con tos y asma. ¡El efecto era fantástico! ! Sin embargo, coma con frecuencia, no en exceso, pero sí con moderación. Comer demasiado le hará daño al estómago.

Ahora es una buena temporada para que la caña de azúcar esté en el mercado. ¡El libro dice que tiene propiedades nutritivas y disipadoras de calor y que es rico en nutrientes! Cuando estaba en un viaje de negocios en Nanjing, algunos mercados pequeños también exprimieron jugo de caña de azúcar en el lugar, que era barato y delicioso. Al igual que las infusiones, también tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, fiebre alta y polidipsia. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, tienen exceso de trabajo o se sienten mareadas pueden refrescarse con solo comer dos rodajas de caña de azúcar o un vaso de jugo.

Hablemos del tesoro del rábano. En realidad, no necesito decir más. Durante esta temporada, la mayoría de las familias suelen comer carne guisada con rábano (mi favorito. Cuando era niña, este era el plato que mi papá cocinaba con más frecuencia, con un poco de pasta de cilantro, es simplemente delicioso). En algunas zonas también me gusta comer langostas verdes y rosadas crudas. El agua tiene un sabor dulce en la boca. La medicina tradicional china dice que tiene muchos valores medicinales, incluyendo diuresis, hinchazón, alivio de la tos, digestión, alivio del calor y refrescante cuando se come en otoño. Por supuesto, deberías comer más verduras tan económicas y prácticas.

Ahora que las condiciones familiares son buenas, cada familia ha comprado un exprimidor. De esta forma, podrás exprimir muchas frutas en jugo y beberlo. MM, que es tan vago como yo, tiene mala dentadura y le encanta beber zumos de frutas, como manzanas, plátanos y naranjas. Bebe uno o dos jugos todos los días y con el orujo restante se puede hacer una mascarilla facial, que no sólo complementa la nutrición sino que también tiene efectos de belleza. ¿por qué no?

Los alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el fuego incluyen peras, semillas de loto, hongos blancos, rábanos, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, sandía, azucena, melón amargo, etc. Estos alimentos tienen muy buenos efectos para nutrir los pulmones, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad.

En cuanto a la preparación de la dieta medicinal diaria, el crisantemo, la semilla de casia, el Ophiopogon japonicus, la semilla de coix y otros materiales medicinales se pueden hervir y consumir como bebidas.