¿Comer una pequeña cantidad de patatas para absorber grasa y adelgazar?

Desde la perspectiva del proceso de digestión, el componente principal de las patatas es el almidón. Desde la boca hasta el esófago, el estómago y el intestino delgado, estos órganos no contienen grasa. Cuando las patatas llegan al intestino delgado, se convierten en glucosa, que luego es absorbida por los capilares de la pared del intestino delgado y tiene poco contacto con la grasa. ¡Entonces las patatas no absorben grasa! Pero las patatas son ricas en nutrientes y comerlas con moderación puede ayudarte a sentirte más lleno. ¡Consumir menos energía aún puede ayudarte a perder peso! ¡Pero lo más importante es hacer más ejercicio!

Comer patatas ayuda a perder peso, porque las patatas provocan sensación de saciedad después de comer, permitiéndote consumir menos energía. ¡Junto con el ejercicio, puedes consumir grasa corporal en lugar de energía de los alimentos! Pero si crees que las patatas pueden absorber grasa y comer demasiada, eso no es bueno. Eso sólo convertirá el exceso de ingesta de energía en grasa y la almacenará.