Éxito en la pérdida de peso en verano

La forma más adecuada de adelgazar en verano es el ejercicio y la dieta.

La pérdida de peso mediante la dieta implica principalmente reducir la cantidad total de alimentos ingeridos y mantener un balance energético negativo.

La mejor manera de perder peso mediante el ejercicio en verano es nadar, seguido de trotar, caminar a paso ligero y saltar. Sin embargo, la natación es la forma más adecuada y rápida de adelgazar en verano.