¿Las mujeres lactantes tienen que comer carne y beber sopa todos los días?
Muchas personas creen erróneamente que mientras coman más carne y beban más sopa, la leche materna será suficiente. De hecho, esas sopas no aumentarán la leche materna, pero sí aumentarán de peso. Por lo tanto, hay que comer bien durante el parto y no comer pescados ni carnes grandes todos los días.
En primer lugar, es mejor no comer carne y beber sopa todos los días durante la lactancia.
Aunque las mujeres embarazadas deben ingerir suficientes nutrientes durante la lactancia para garantizar suficiente leche materna. Pero eso no significa que debas comer mucho pescado y carne todos los días, y también debes comer algunas verduras. Sólo así se podrá equilibrar la nutrición, lo que es bueno para el organismo y el desarrollo del bebé. . Además, comer carne todos los días puede provocar estreñimiento y aumentar la posibilidad de sufrir hemorroides. Está bien comer un poco de carne de forma adecuada para complementar las sustancias que necesita el cuerpo humano, pero debe ser con moderación.
En segundo lugar, las mujeres lactantes no son aptas para beber sopa de pollo.
Mucha gente piensa que la sopa de pollo es una sopa nutritiva, pero en realidad, las mujeres lactantes no son aptas para beber sopa de pollo porque hay una gran cantidad de estrógeno en el cuerpo de la gallina, lo que provocará la acumulación. de estrógeno en el cuerpo de la madre inhibe la secreción de prolactina, que no favorece la secreción de leche materna. Si quieres beber sopa de pollo, se recomienda beber sopa de pollo macho, que tiene menos grasa y alto valor nutricional, y es muy útil para la recuperación posparto.
En tercer lugar, los hábitos alimentarios durante la lactancia varían de persona a persona.
De hecho, las mujeres lactantes beben sopa principalmente para aumentar la secreción de leche materna. Sin embargo, algunas personas no beben sopa y tienen mucha leche materna, por lo que no necesitan beber sopa todos los días. solo cada pocos días, y algunas personas tienen menos secreción de leche materna, por lo que es necesario beber un poco de sopa ligera todos los días para complementar la nutrición y promover la secreción de leche materna.
Por último: En definitiva, no es necesario tomar sopa todos los días durante la lactancia, basta con tomar sopa cada pocos días. Comer carne y beber sopa todos los días provocará obesidad, no favorece la recuperación posparto y puede causar fácilmente ansiedad posparto. Se espera que las mujeres lactantes puedan comer de forma razonable y lograr una nutrición integral.