¿No puedes encender el aire acondicionado y comer frutas durante el confinamiento en verano? ¿Cómo puedo pasar el período de confinamiento sintiéndome renovado y cómodo?
Primero, cambia tu mentalidad.
Una de mis compañeras dijo que desde el principio sabía que la fecha de parto era en verano, así que estaba feliz y preocupada al mismo tiempo. Siento demasiado calor. ¿Qué debo hacer? Más tarde cambió de opinión y pensó que podría confinarse felizmente incluso en verano. No hace demasiado frío en invierno ni demasiado frío en otoño. ¡Qué lindo es usar ropa gruesa! ¡Tu propia mentalidad es particularmente importante!
En segundo lugar, comunícate con tu familia con antelación sobre cómo comer durante el periodo de confinamiento para evitar conflictos durante el periodo de confinamiento.
Asegúrate de que es la madre o suegra de casa quien se hará cargo de ella durante el confinamiento. Todos deberían comunicarse bien. Durante el período de encierro, comer algunas frutas calientes y calentarlas antes de comer es bueno para el cuerpo y no provocará peleas innecesarias por ideas diferentes.
En tercer lugar, prepare uno o dos libros.
Durante el confinamiento te sentirás más irritable y tendrás muchas cosas con las que lidiar. Después de que el niño se vaya a la cama, es mejor que las madres se den algunas formas de relajarse. Por supuesto, mirar productos electrónicos cansa demasiado la vista. Puedes preparar un libro para relajarte y escuchar música ligera, especialmente música con el sonido de una lluvia ligera, para que puedas refrescarte y no sentir demasiado calor.
La medicina tradicional china enseña calma y enfriamiento natural, calmando tu mente durante diez minutos o meditando por un rato, y mantendrás tus problemas alejados de ti y, naturalmente, te sentirás menos acalorado.
En resumen, durante el período de encierro, comunícate con tu familia con anticipación sobre la dieta y calma tu estado de ánimo, ¡y naturalmente no sentirás demasiado calor!
¡Últimamente hace un poco de calor! En este día caluroso, en comparación con el confinamiento en la cálida primavera y el otoño cuando las flores florecen, ¡las madres que necesitan confinamiento en verano pueden estar un poco molestas!
Y el verano es la época más habitual para que las nuevas madres sufran un golpe de calor. En días como este, ¿cómo pueden las nuevas madres hacer un buen trabajo para refrescarse durante el período de encierro? He resumido los siguientes puntos, esperando ser de ayuda para las madres que están a punto de entrar en confinamiento.
En muchos lugares, las mujeres embarazadas todavía tienen la costumbre de "sentir" en el segundo mes: llevar pantalones largos, cerrar puertas y ventanas, no encender el aire acondicionado, no lavarse el pelo y ducharse. .. Las nuevas madres sudan mucho. Ya está muy débil después de dar a luz y es propensa a sufrir un golpe de calor.
De hecho, creo que después de que una nueva madre se recupera hasta cierto punto, no solo puede lavarse el cabello y bañarse, sino que ya no necesita quedarse en la habitación todo el día. Por el contrario, un ambiente de vida cómodo, tranquilo y luminoso es muy importante para la salud de las nuevas madres después del parto.
El clima en verano es cambiante, especialmente en el sur, y en ocasiones la humedad del aire es demasiado alta. Creo que se puede utilizar aire acondicionado para eliminar la humedad. Generalmente, es adecuado mantener la humedad interior en torno al 55%.
No es aconsejable cerrar puertas y ventanas en verano abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior. Para evitar que las nuevas madres se resfríen al ventilar, pueden evitar la convección o pueden abrir todas las ventanas al salir.
No soples el aire acondicionado directamente sobre tu madre y mantén la temperatura interior en torno a los 25°C. Las bacterias tienden a reproducirse en verano, por lo que se recomienda a las madres que limpien la red del ventilador y del aire acondicionado con regularidad.
Cómo lavarse los dedos
Lávese el dedo índice o envuélvalo con una gasa, apriete la pasta de dientes en el dedo para que actúe como cabezal de cepillo, páselo de un lado a otro sobre los dientes. y luego presione las encías con el dedo varias veces.
Remoja tu cepillo de dientes en agua tibia antes de cepillarte para evitar una estimulación excesiva por frío de dientes y encías. Además, asegúrese de elegir un cepillo de dientes con cerdas suaves y use agua tibia para cepillarse los dientes.
Consejos: Se recomienda a las madres que realizan tres comidas al día que se enjuaguen la boca con agua tibia después de las comidas.
Si el parto es normal, no hay laceración perineal y la herida cicatriza bien tras la cesárea y la episiotomía, puedes darte un baño.
Bañarse y ducharse son los métodos principales, y la temperatura del agua es ligeramente superior a la temperatura corporal. Si las condiciones son limitadas, puedes optar por frotar tu cuerpo con agua tibia.
Generalmente báñese 3-4 veces por semana, 10-20 minutos cada vez. Las nuevas madres no deben bañarse durante 1 mes después del parto.
No quiero cortarme el pelo. ¿Cómo pasas tu verano?
Las madres que han dado a luz normalmente pueden lavarse el pelo en unos 7 días. Pero después de lavarte el cabello, sécalo a tiempo.
Puedes beber un poco de sopa de jengibre y agua con azúcar moreno para ahuyentar el viento y el frío. Si tienes síntomas de resfriado, puedes hervir agua con hojas de artemisa, o añadir un poco de eucalipto para fumigar tus manos y pies.
¿Qué debo hacer si no puedo dormir bien en verano?
Es mejor que una madre se asegure de dormir entre 8 y 10 horas diarias durante el parto. Las madres que tengan las condiciones pueden elegir Yueyue para hacer el confinamiento en casa, cuidar al bebé las 24 horas del día, no perturbar el descanso de la madre y brindar orientación parental, para que la madre pueda estar feliz y dormir bien.
Durante el período de confinamiento en verano, se debe prestar atención al ambiente interior, reducir las visitas de familiares y amigos y evitar que demasiadas personas contaminen el aire interior o que traigan bacterias y virus, lo que afectará la salud de las madres y los recién nacidos.
¡Evita el sexo! ¡Evita el sexo! ¡Evita el sexo! Recordatorio: si reanuda la vida sexual demasiado pronto, porque las heridas en el útero aún no han sanado, puede provocar fácilmente una infección puerperal y diversas enfermedades posparto.
Los nuevos padres también deberían dar más cuidado y consideración a las madres, para que las mujeres en confinamiento puedan resistir el pulido del tiempo y recuperar su encanto.
De esta manera me acuesto durante 35 semanas 1. Cuando me fui a la cama por la noche, sentí que el bebé no se movía. Pensé que era medianoche y que probablemente el bebé estaba dormido. Lo probé con un monitor de frecuencia cardíaca fetal en casa y la frecuencia cardíaca fetal fue superior a 140. Luego me quedé dormido tranquilamente. Como resultado, a la mañana siguiente no se movió ni siquiera tocó. Antes me daba patadas en el desayuno y me lo decía el doctor en clase.
Fui a urgencias para que le dieran oxígeno, pero el bebé seguía sin moverse. La frecuencia cardíaca fetal siempre está en una línea recta de 160. La enfermera llamó apresuradamente al director. El director dijo que estaba tratando de conseguir oxígeno, pero todavía no se movía. De repente, la frecuencia cardíaca fetal bajó a 60 y todas las enfermeras me rodearon. Ahora estoy llorando porque la frecuencia cardíaca fetal suele rondar los 140, no más de 150.
De esta manera, me pusieron una inyección para promover el desarrollo del cerebro y el corazón del bebé y me arrastraron al quirófano. Me dieron anestesia. El anestesista probablemente sea un novato. Me apuñaló cinco veces antes de darme anestesia y de repente perdí toda sensación en la parte inferior de mi cuerpo, así que comencé a tener desgarros en la piel de mi abdomen, pero mi mente estaba clara. Después de un tiempo, seguí preguntándole al médico por qué el bebé no lloraba. El médico me dijo que no me preocupara porque eso afectaría la cirugía, ¡pero no había motivo para no preocuparme!
Diez minutos después, escuchando el débil llanto del bebé, pregunté y el médico dijo que el rescate estaba en camino. Han pasado casi 20 minutos y casi termino con las inyecciones. La enfermera me mostró al bebé y me preguntó por mi hijo y mi hija. Vi dos pelotas. Le dije, hijo. La enfermera abrazó al bebé, me besó y corrió a la incubadora del departamento de neonatología. Pesaba 4,4 libras. Está bien. Gracias a Dios fue una cesárea real.
Muchas madres creen que el estómago se recuperará de forma natural tras el parto. Si crees eso, estás totalmente equivocado. Si hay falta de ejercicio después del parto, el útero se hundirá, el vientre aparecerá abultado y las nalgas aparecerán grandes. Esta situación es familiar para las madres que acaban de dar a luz. Hay aún más. El bebé tiene seis o siete meses y todavía parece que tiene cinco meses de embarazo. La moderación es muy necesaria para encoger el abdomen, prevenir la flacidez visceral y prevenir enfermedades femeninas.
Cuando estaba deambulando por el círculo antes, seguí a una madre que parecía tener un traje de control de barriga con algunas funciones especiales. Muchas madres dijeron que los resultados posparto fueron muy buenos, pero en ese momento pensé que era una tonta porque seguí su cuenta y rápidamente encontré a esta madre sin decir nada. La clave es si este kit de estiramiento abdominal es una herramienta mágica después de su uso. Primero, la forma de mi cuerpo mejoró inmediatamente y la grasa de mi abdomen desapareció inmediatamente después de usar esta herramienta mágica. El segundo punto, y el más importante, es que ¡no es exagerado perder más de 15 libras después de un mes!
¡Ahora entiendo por qué tantas madres en el círculo dicen que deberían usar este dispositivo mágico después de dar a luz! ! ! Jaja, el artefacto es muy cómodo y cómodo de usar, y no es tan problemático como envolverlo con una gasa. Es muy conveniente alimentar y sostener al bebé. Lo más feliz es que he usado este dispositivo mágico durante más de dos meses y mi peso ha bajado 35 libras. ¡La hermana Lin realmente se cayó del mundo! De hecho, la pérdida de peso no es adecuada para todos.
Como soy mortal, no creo que pueda soportar el dolor de perder peso, pero todos los caminos conducen a Roma todos los días, ¡que no es lo que quiero!
¿No puedes encender el aire acondicionado y comer fruta durante el confinamiento en verano?
(1) ¿Te dolerá la cabeza si te lavas el pelo durante el confinamiento?
¿No puedes lavarte el pelo después del confinamiento? En verano de más de 30 grados, ¿quieres vivir con la cabeza 30 días?
Rumor: Las madres posparto tienen un metabolismo rápido, sudan más y es más probable que su cabello se vuelva graso, por lo que necesitan lavarse más el cabello. Mantenerlo limpio, refrescante y antibacteriano puede acelerar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y reducir la caída y rotura del cabello posparto.
②¿Nunca te duchas después de dar a luz?
¿No puedes ducharte durante el confinamiento? ¿No apestará durante 30 días?
Rumor: Durante el confinamiento en verano se sudará más, y debajo hay muchos colchones malos. Si no se presta atención a la limpieza del baño, es fácil provocar una infección. Y no ducharte durante mucho tiempo tendrá un gran impacto en tu estado de ánimo, e incluso puede provocar depresión posparto.
3 ¿Las mujeres no pueden usar aires acondicionados?
¿No se puede utilizar el aire acondicionado durante el confinamiento? ¿No ocurrirá un golpe de calor a 35°C?
Rumor: En estos días caninos en los que la temperatura supera los 35°C, adultos y niños son muy susceptibles a sufrir un golpe de calor si permanecen mucho tiempo en habitaciones calientes. Se recomienda mantener la temperatura del aire acondicionado a 26°C y abrir ocasionalmente las ventanas para ventilar por la mañana y por la noche.
¿No puedes comer frutas durante abril? ¿No se puede comer fruta durante el confinamiento? ¿Comer y luego volver a amamantar?
Rumor: Es importante complementar a tu bebé con una nutrición adecuada después de la lactancia. Además de comer carne y verduras, las frutas también son vitaminas y consejos indispensables: las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a recuperarse y prevenir el estreñimiento, al mismo tiempo, en este caluroso verano, comer algunas frutas; con moderación también es beneficioso. Ayuda a las madres a prevenir el golpe de calor y a refrescarse.
Cuando se trata del confinamiento en verano, muchas madres se sienten muy miserables, porque el verano es relativamente caluroso y bochornoso, lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan irritables. Sumado a los N "nos" mencionados por la generación mayor, como no lavarse el cabello ni ducharse, no encender el aire acondicionado, no abrir puertas ni ventanas, consideran que el confinamiento en verano es un pecado. Entonces, ¿cómo hacer científicamente el confinamiento en verano?
¿Es necesario “tapar” el confinamiento en verano?
La temperatura es muy alta en todo el país en verano, como si estuviera en un horno. Las madres sudan muy fácilmente durante el encierro. En verano, cuando hace calor, el grado de sudoración aumentará mucho. En el caso de sudar mucho, asegúrese de secar primero el sudor con una toalla seca, porque los poros del sudor se abren al sudar y es muy fácil que el viento frío y las bacterias invadan, por lo que durante el período de encierro, sude. Debe eliminarse a tiempo y protegerse del viento.
Algunas madres primerizas cierran la puerta, ventana o tapa del Baotou después de dar a luz, lo que dificulta gravemente la distribución de la temperatura corporal y provoca fácilmente un golpe de calor. Debido a que la temperatura interior es muy alta en verano y el calor dentro del cuerpo humano no se puede descargar, el golpe de calor materno no favorece la recuperación posparto.
No es aconsejable cerrar puertas y ventanas en verano abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior. Para evitar que las nuevas madres se resfríen al ventilar, no se puede utilizar la convección. Puedes abrir todas las ventanas cuando salgas.
¿Puedo ducharme y lavarme el pelo en verano?
La generación mayor está en confinamiento y destaca que no pueden ducharse ni lavarse el pelo después de dar a luz, pero piensan en lo doloroso que es no poder lavarse el pelo en verano. De hecho, generalmente puedes bañarte con agua tibia a 28-30 ℃ entre 3 y 7 días después del parto. En el caluroso verano, no lavarse el cabello ni ducharse durante un mes no solo es antihigiénico, sino que también puede provocar inflamación de la piel y picazón. No ducharse también puede infectar las heridas perineales; Use agua tibia al bañarse y séquese bien inmediatamente después del lavado. No permita que la piel transporte humedad para evitar resfriarse. Además, las madres que han tenido una cesárea no pueden bañarse hasta 2 semanas después, dependiendo de la recuperación de la herida.
¿Se pueden utilizar aires acondicionados durante el confinamiento en verano?
Mi suegra siempre decía que el aire acondicionado no se debe llevar el viento durante el confinamiento en verano, pero de hecho, durante el confinamiento en verano, debemos evitar el golpe de calor puerperal provocado por las altas temperaturas interiores. . Si la temperatura interior es demasiado alta, se debe utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. Generalmente, la temperatura ambiente se puede bajar a 25-28°C.
¿Puedo comer frutas y bebidas frías durante el confinamiento en verano?
Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe ingerir más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de loquios ni la eliminación de sangre. estasis.
Así que trate de no comer alimentos ni bebidas frías después del parto. Los alimentos fríos no pasteurizados pueden contener bacterias, que pueden provocar fácilmente gastroenteritis después de su consumo. Durante el período de confinamiento en verano, si las mujeres embarazadas sudan mucho y tienen sed, pueden comer sopa de frijol mungo, tomates y algunas frutas para refrescarse, por lo que deben mantenerse alejadas de helados, helados y bebidas heladas.
Las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas, que son de gran beneficio para la recuperación mental de las nuevas madres; el agua, la fibra y la pectina de las frutas pueden prevenir el estreñimiento comiendo algunas frutas adecuadamente después del parto en verano; prevenir el golpe de calor. Por tanto, no coma frutas especialmente frías, como peras, sandías, etc., 3-4 días después del parto. En los días siguientes, come 2-3 frutas al día. No calentar ni dejar la fruta por largos periodos de tiempo ya que perderá nutrientes.
En verano, el hospital enciende el aire acondicionado. ¿Quién dice que los aires acondicionados no pueden funcionar? Hay algo de verdad en lo que dice la generación anterior, pero no se puede cumplir.