¿Puedo beber té de rosas durante el confinamiento?
¿Puedo tomar té de rosas después de dar a luz?
Durante el periodo de encierro, puedes remojar un poco de agua de azufaifa y beberla. Los dátiles rojos son algo bueno, puedes beber más.
La rosa tiene el efecto de embellecer y embellecer la piel, puede desbloquear los meridianos, activar los meridianos, suavizar los vasos sanguíneos y tiene efectos importantes sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, hipertensión, enfermedades cardíacas, ginecología, etc. Regula el hígado y el bazo, regula el qi y el estómago. Beber regularmente tiene grandes beneficios. No afecta la secreción de leche y no contiene sustancias nocivas. Puede tomarse durante la lactancia.
La dieta de confinamiento es una dieta materna. La importancia del confinamiento se refleja en el hecho de que la madre sangra excesivamente durante el parto, suda, tiene dolor de espalda, dolor abdominal, está muy cansada y tiene el Qi, la sangre y los músculos muy débiles. En este momento, son fácilmente susceptibles a los resfriados y necesitan un período de recuperación. Por ello, las mujeres posparto deben someterse a un confinamiento para recuperar su salud.
Las siguientes son recetas recomendadas por el departamento de obstetricia y ginecología del centro. Puedes optar por comerlos sin violar los principios dietéticos de la comida posparto.
1. Recetas nutritivas
Brócoli salteado con gambas secas, col estofada con algas, espinacas salteadas con gotitas de huevo, esponja vegetal seca con clavo, carpa cruciana casera ( corvina amarilla pequeña), camarones secos con trébol, pollo desmenuzado y tofu frito con apio, filetes de pescado frito, bambú estofado en agua en aceite, ternera guisada y patatas con tomate, puntas de hígado salteadas, calabaza salteada con tomates, gota de huevo sopa.
2. Sopa nutricional
Sopa de carpa curiana y tofu, sopa de verduras con marisco, sopa de cacahuetes y patas de pollo, sopa variada de setas y pollo, sopa de verduras de pichón, sopa de carpa plateada y luffa, sopa de algas, sopa de repollo y costillas de cerdo, sopa de frutas variadas.
¿Cuáles son las precauciones en la dieta posparto?
Rico en proteínas
Durante el confinamiento, consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal, etc. El consumo moderado de leche y frijoles también es un tónico esencial para las nuevas madres. Sin embargo, no se permite una ingesta excesiva, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones, provocará fácilmente obesidad y será perjudicial para el cuerpo. Generalmente, una ingesta diaria de 90-95 g de proteína es suficiente.
Se debe diversificar la variedad.
No seas exigente con tu comida. Debes comer cereales integrales, harina y arroz. No se puede comer simplemente arroz y harina refinada, sino también mezclarlos con cereales integrales, como mijo, avena, harina de maíz, arroz integral, harina estándar, frijoles rojos y frijoles mungos. Esto no sólo puede garantizar la ingesta de diversos nutrientes, sino también hacer que las proteínas desempeñen un papel complementario y mejoren el valor nutricional de los alimentos.
Consume más alimentos que contengan calcio.
Las madres lactantes necesitan mucho calcio y deben prestar especial atención a los suplementos. Necesitan complementar unos 25 gramos de proteína cada día para evitar afectar la secreción de leche. Debido a que la ingesta insuficiente de proteínas de la dieta no tiene un impacto obvio en el contenido de proteínas de la leche, afectará la secreción de leche.
Consume más alimentos que contengan hierro.
La hemorragia posparto y la alimentación del bebé con suplementos de hierro también son muy necesarios, de lo contrario es probable que se produzca anemia. Si presta más atención al consumo de alimentos que contienen hierro hemo en su dieta, como sangre o hígado de animales, carne magra, pescado, colza, espinacas, frijoles, etc., puede prevenir la anemia posparto.