¿Qué producto es bueno para el estreñimiento?

¡Fruta!

La siguiente es la información, si debe tomar medicamentos: El medicamento de Croton es más adecuado para usted.

1. Plátano maduro

El plátano es rico en fibra dietética y azúcar, y tiene una buena función laxante. Sin embargo, los expertos dicen que este efecto sólo está disponible para los plátanos maduros, y los plátanos crudos pueden tener el efecto contrario.

2. Nueces

Las nueces contienen grasas, proteínas, carbohidratos, fósforo, hierro, β-caroteno, riboflavina, etc. Además de humedecer los intestinos y ser laxantes, también tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y calmar el asma, y ​​puede tratar el asma y la tos por deficiencia renal, lumbalgia y pies débiles, impotencia y espermatorrea, micción frecuente, heces secas, etc. El uso a largo plazo tiene mejor eficacia y no tiene efectos secundarios. Es posible que las personas mayores que sufren de estreñimiento quieran probarlo.

3. Pomelo y pomelo:

Después del almuerzo y la cena, comer medio o un pomelo hasta que la defecación sea suave.

4. Boniato (batata):

De sabor dulce y de naturaleza cálida, puede suavizar los intestinos y aliviar el estreñimiento, fortalecer el estómago y reponer el qi. Al contener más fibra, puede absorber agua en los intestinos y aumentar el volumen de las heces, provocando un efecto laxante.

5. Arroz integral

El arroz integral es rico en proteínas, almidón, vitamina B1, A, E, celulosa, calcio, hierro y fósforo y otros minerales. La rica fibra es de ayuda. defecación.

6. Manzanas

Las manzanas son ricas en pectina, una fibra alimentaria soluble en agua. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar bacterias útiles en el intestino y ajustar la función gastrointestinal, por lo que puede limpiar los intestinos de manera efectiva y prevenir el estreñimiento. Al mismo tiempo, la fibra de las manzanas puede hacer que las heces sean más blandas y más fáciles de excretar. Además, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

7. Aloe

Los derivados del compuesto de antraquinona contenidos en el aloe liberan aloe-emodina en el intestino, que puede estimular eficazmente la peristalsis del intestino grueso y ejercer un efecto laxante estimulante.