¿Cómo toman suplementos las personas con diferentes físicos en invierno?

¿Qué clase de persona eres? ¿Tienes un grupo de personas a tu alrededor? Los cambios de temperatura pueden impedirles resistir la prueba y, a menudo, enferman, casi una vez al mes. Esto se debe a que el físico es débil y las personas con un físico débil deben prestar especial atención a los suplementos en invierno. No todos la estrategia de suplementación es la misma y debe ajustarse de manera flexible según las personas con diferentes físicos. ¿Cómo pueden las personas con constituciones débiles recuperar su salud?

¿Cómo pueden tomar suplementos en invierno las personas con debilidad física?

1. En invierno, puedes utilizar las pastillas Liuwei Dihuang, las pastillas Zuogui y otros medicamentos patentados chinos como tónico. También se puede tomar aceite de sapo para nutrir los riñones y la esencia, humedecer los pulmones y nutrir el yin o comer pepino de mar, que es eficaz para la debilidad física, la tensión y la insuficiencia de esencia y sangre;

2. Aquellos que temen el frío debido a la deficiencia de yang en invierno, deben elegir productos nutritivos yang que sean cálidos pero que no sequen. Puede elegir rodajas de asta de terciopelo, rodajas de asta de ginseng o pasta nutritiva de asta de ginseng; también puede elegir rodajas de sangre de asta de terciopelo o rodajas en polvo, 0,5 gramos cada vez, guisadas en agua. Además de tomar tónicos, también se puede comer carne de perro, cordero, médula ósea de res y otros alimentos que pueden nutrir el qi, estimular el yang y aumentar la protección contra el frío. Se trata de tónicos de primera calidad y se pueden consumir con regularidad en invierno.

3. Si sufre mareos debido a una deficiencia de sangre, puede optar por tomar medicamentos patentados chinos que pueden reponer el qi y la sangre, como el ungüento de gelatina de piel de burro, Siwuyin, Shenqi parte alta, Qi y ungüento nutritivo para la sangre. Al mismo tiempo, a menudo se puede comer sangre de animales, huevos, aves, etc.

4. Las personas que a menudo se sienten débiles debido a la deficiencia de qi y tienen asma cuando se mueven pueden elegir ginseng, ginseng rojo, ginseng secado al sol, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, calmar la mente y calmar la mente. Método: Picar el ginseng, secar y cortar el ginseng rojo en rodajas al fuego, tomar 3-4 g por día, ponerlo en un bol pequeño de porcelana, añadir medio bol de agua y un poco de azúcar, cocinar al vapor y guisar sobre agua, tomar 1- 2 veces al día. También se puede beber un poco de leche de soja y con moderación, también se pueden guisar dátiles rojos, longan, pezuña y carne magra;

¿Cómo pueden tomar suplementos en invierno las personas con debilidad física?

Se puede observar que diferentes personas tienen diferentes necesidades. Por tanto, la forma en que los cuatro tipos de "personas virtuales" toman suplementos en invierno depende de su físico específico. Eso sí, si no sabes lo suficiente sobre tu físico, lo mejor es acudir a un hospital habitual para un chequeo. La suplementación adecuada debe realizarse bajo la supervisión de un médico. No tome suplementos a ciegas para evitar dañar su salud.