¿Puedo comer algas durante el confinamiento?

Las mujeres que están encarceladas son físicamente débiles y deben prestar especial atención a los complementos nutricionales. El quelpo es un alimento común que se puede consumir durante el confinamiento. Comer algas marinas puede complementar el potasio, el calcio, el zinc y el hierro, prevenir el edema posparto, reducir la presión arterial, calmar los nervios, hidratar los intestinos y promover la secreción de leche, y tiene muchos beneficios para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Por lo tanto, las mujeres a menudo pueden comer algas durante el parto. Pero cabe señalar que si se presentan síntomas de heces blandas y diarrea, no coma algas marinas, de lo contrario los síntomas serán más graves.

Principios del parto y parto natural:

1. Evitar abrigarse y evitar resfriarse.

Asegúrate de mantenerte abrigado durante el confinamiento para evitar resfriarte. La temperatura interior es de 25-26 ℃, la humedad es de 50%-60%. Tenga especial cuidado de no soplar directamente sobre el aire acondicionado. Además, evite el contacto con agua fría durante el confinamiento. Añade ropa a tiempo a finales de otoño e intenta usar camisas y pantalones de manga larga. Si se resfría durante el parto, afectará la recuperación física de la madre y la hará propensa a diversas enfermedades posparto como el reumatismo.

2. Combinación de trabajo y descanso

En el posparto temprano, cuando la madre se siente cansada, mareada y cansada, debe permanecer en cama más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, el tiempo puede ser un poco más largo, pero el tiempo es un límite de 1 a 2 horas. Al mismo tiempo, se debe evitar estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo durante el confinamiento, lo que puede provocar dolores de espalda, piernas, rodillas y tobillos.

3. Mantenlo limpio.

Mantén tu cuerpo limpio para evitar infecciones bacterianas. Inmediatamente después de dar a luz a un bebé, la madre tendrá una gran cantidad de secreción de sus partes íntimas. Preste atención a lavar la vulva con agua tibia todos los días para asegurarse de que esté limpia e higiénica. Preste atención a mantener la vulva seca para evitar infecciones. Si hay una herida, cuídela bien para evitar grietas e inflamación.

4. Ajusta tu dieta

Los alimentos tabú posparto incluyen: puerros, pimientos, productos de cebada, alimentos ácidos, etc. Durante el confinamiento conviene comer más frutas y verduras cada día para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente.

5. Desarrollar buenos hábitos de vida y mantener el buen humor.

Debes mantener un estado de ánimo alegre y evitar altibajos. Defeque con regularidad, no duerma hasta tarde, beba un vaso de agua tibia para humedecer sus intestinos al levantarse por la mañana; beba más agua para mantener el equilibrio de líquidos corporales; coma suficientes verduras, frutas y otros alimentos ricos en fibra; No es necesario comer pescado y carne grandes todos los días, lo más importante es una dieta razonable.

6. Evite las relaciones sexuales dentro de los dos meses posteriores al parto.

El examen posparto debe realizarse a los 42 días del parto y debe iniciarse con autorización del médico. El tiempo adecuado es 2 meses después del parto. Si tienes relaciones sexuales, debes prestar atención a los métodos anticonceptivos para evitar volver a quedar embarazada.