Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuánto tiempo se tarda en hacer ejercicio después de tomar la medicina china?

¿Cuánto tiempo se tarda en hacer ejercicio después de tomar la medicina china?

Salir del trabajo a las cinco y media

Beber medicina china (que nutre el hígado y los riñones) a las seis

Cena a las seis y media

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Se recomienda comer antes. Tomar primero la medicina china.

Motivo: La medicina tradicional china que nutre el hígado y los riñones es mejor tomarla antes de las comidas para facilitar la absorción.

Ir al gimnasio a las 7:30 (ejercicio intenso)

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Se recomienda ir al gimnasio a las 8:00 (ejercicio adecuado: frecuencia cardíaca 90 latidos/min, en 40 minutos).

Motivo: No es recomendable realizar ejercicio excesivo por la noche, además de tomar medicina china, y no es recomendable realizar ejercicio extenuante para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.

10:00 Beber avena y huevos.

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Se recomienda tomar cereal a las 10:00 horas.

Motivo: No comer demasiado antes de acostarse. Sólo el cereal es suficiente y puedes comer huevos por la mañana.

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