¿Qué beber para nutrir el yin e hidratar la sequedad?

Qué beber puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Hoy en día, muchas personas prestan atención a la preservación de la salud y comen alimentos diferentes en cada estación. En otoño e invierno, conviene comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad. He recopilado información relevante para usted sobre qué beber para nutrir el yin e hidratar la sequedad. vamos a ver.

¿Qué puedes beber para nutrir el yin e hidratar la sequedad? 1 1. Sopa de ñame, rábano y costillas de cerdo.

Ingredientes: ñame, rábano blanco, costillas, jengibre, sal.

Elaboración: Después de cortar las costillas en trozos, añadir agua y jengibre, retirar, escurrir y reservar, pelar el ñame y el rábano blanco, cocerlos, ponerlos en una cazuela con las costillas y guisarlos; con una cantidad adecuada de agua, añadir sal al gusto.

Eficacia: Comer más comida blanca en otoño puede humedecer y nutrir los pulmones. El ñame y el rábano blanco son buenos ingredientes para nutrir el yin. La sopa de costillas facilita que las personas absorban los nutrientes de este plato.

2. Orejas de Champiñones Hervidas

Ingredientes: Hongo Tremella, hongo negro, setas shiitake, sal, glutamato monosódico, almidón.

Método: Remojar el hongo blanco en agua con anticipación, luego cortarlo en trozos pequeños y reservar; quitar los tallos del hongo y los hongos shiitake y reservar los tres ingredientes juntos en agua; agregue agua con almidón para espesar, luego agregue sal y sazone con glutamato monosódico.

Eficacia: Tremella fuciformis es muy popular en otoño porque tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, lo que puede ayudar a las personas a aliviar los efectos de la sequedad otoñal. Los hongos negros pueden eliminar el exceso de toxinas del cuerpo y los hongos blancos pueden hidratar los pulmones. Este tipo de dieta tiene un muy buen efecto al reponer el qi y nutrir el yin.

3. Sopa de baya de goji y pera blanca

Ingredientes: baya de goji, pera blanca, dátiles confitados y azúcar de roca.

Preparación: Lavar la baya de goji, escurrirla y reservar; pelar la pera, quitarle el corazón y reservar; poner la pera en una cazuela o cazuela, añadir la baya de goji, los dátiles confitados y el azúcar de roca. En la pera ahuecada, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento.

Eficacia: Como todos sabemos, comer Sydney en otoño puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Las personas tienden a sentir sequedad en la piel y molestias en los pulmones en otoño. La sopa de goji y pera puede aliviar las molestias físicas, pero esta sopa dulce tiene un alto contenido de azúcar, por lo que se recomienda a las personas con diabetes no comerla para evitar agravar la afección.

Qué beber para nutrir el yin e hidratar la sequedad 2 Qué comer en otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad.

1. ¿Qué tipo de carne de cerdo puedes comer en otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad?

La carne de cerdo tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. El "Compendio de Materia Médica" dice: "El sabor de la carne de cerdo tiene un significado profundo, humedece el estómago, produce esencia y nutre la piel". Wang Mengying, médico de la dinastía Qing, dijo: "La carne de cerdo nutre los riñones y repone el estómago". jugo, nutre el hígado y el yin, humedece la piel y sacia la sed ". Entonces, las personas con deficiencia de yin con una constitución física fuerte son aptas para comer carne de cerdo.

2. ¿Qué tipo de leche se puede comer en otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad?

La leche tiene el efecto de nutrir el yin, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Los médicos de dinastías pasadas han elogiado la función de la leche como nutritiva yin, o la han llamado "humedecer los músculos y calmar la sed" y "humedecer la sequedad y reponer líquidos". Las personas con una constitución deficiente yin suelen beber leche, que es beneficiosa para el cuerpo.

3. ¿Qué tipo de tortugas de caparazón blando se pueden comer en otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad?

La tortuga tortuga tiene el efecto de nutrir el yin y enfriar la sangre, y es un tónico de primera calidad. La tortuga es más adecuada para personas con deficiencia de yin y calor sanguíneo, deficiencia de yin y fuego excesivo y huesos humeantes. El caparazón trasero de la tortuga de caparazón blando, también llamado caparazón de tortuga, también tiene la función de nutrir el yin y la sangre. Las personas con deficiencia de yin pueden comerlo.

4. ¿Qué tipo de pomelo puedes comer en otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad?

Se suele decir que el pomelo puede regular el qi y resolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento. De hecho, los beneficios del pomelo son mucho más que estos. El pomelo también es rico en proteínas, azúcar, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, caroteno, potasio, calcio y fósforo. La toronja contiene una variedad de ingredientes que son muy útiles para la salud humana y la prevención de enfermedades. Por ejemplo, la naringina puede reducir la viscosidad de la sangre, reduciendo así la formación de trombos, y tiene un buen efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

5. ¿Qué uvas se pueden comer en otoño para nutrir el yin y hidratar la sequedad?

La medicina tradicional china cree que las uvas pueden reponer el qi y la sangre, producir líquido y calmar la sed, fortalecer el bazo y la diuresis. Después de un verano caluroso y húmedo, una gran cantidad de toxinas se acumulan en el cuerpo humano, lo que provoca un fuerte calor interno y somnolencia. Las uvas tienen un buen efecto diurético. A principios de otoño, comer más puede ayudar al cuerpo a excretar toxinas y eliminar el calor interno.

¿Qué medicina tradicional china se debe tomar en otoño para nutrir el yin e hidratar los pulmones?

1. Dendrobium

Dendrobium puede nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y eliminar el calor, mejorar la vista y reducir la nebulosa. Este producto se puede utilizar para tratar síntomas como fiebre, sed, hinchazón y dolor de las encías, visión borrosa, debilidad muscular y ósea, deficiencia de yin y fuego excesivo causado por un yin renal insuficiente. , especialmente indicado para la sequedad otoñal acompañada de miopía, hipermetropía y cataratas leves.

2. Lily

Lily tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios. Puede usarse para la tos seca debido a la deficiencia de yin y la inquietud. debido a deficiencia de calor, insomnio, palpitaciones del corazón y dolor de estómago.

Este producto es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, oligoelementos, vitaminas y diversos alcaloides necesarios para el cuerpo humano.

3. Polygonatum odorifera

Polygonatum odoratum tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para lesiones yin de los pulmones y el estómago, tos caliente, garganta seca y sed, dolor sordo en la parte superior del abdomen y heces secas. Es adecuado para la tos seca con poca flema o para la boca y la garganta secas. Puede nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las personas con bazo y estómago débiles, flema excesiva, estómago frío y diarrea no deben tomarlo. Polygonatum odoratum se utiliza a menudo junto con Adenophora japonicus y Ophiopogon japonicus.

4. Ophiopogon japonicus

Ophiopogon japonicus tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, reponer el estómago y promover la producción de líquidos, limpiar el corazón y eliminar problemas. Se utiliza a menudo para la tos seca causada por sequedad del pulmón, tos por fatiga, sed en la boca y en la boca, malestar e insomnio, sequedad de los intestinos y estreñimiento. Sin embargo, debido a que Ophiopogon japonicus es de naturaleza ligeramente fría, no es adecuado para personas con deficiencia de bazo, diarrea, flema excesiva y deficiencia evidente de qi, y no es adecuado para una sobredosis.

¿Qué puedes beber para nutrir el yin e hidratar la sequedad? 3. Las mujeres deben comer 8 tipos de alimentos para nutrir el yin e hidratar la sequedad.

1. Tremella fuciformis

Tremella fuciformis, también conocida como Tremella fuciformis, es dulce, ligera, no tóxica y entra en los meridianos de los pulmones, el estómago y los riñones. Tiene las funciones de promover el líquido e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. Es adecuado para la tos debido al calor pulmonar, tos seca, sequedad gastrointestinal y. calor y estreñimiento.

Tremella fuciformis es conocida como el “elixir de la vida”, “el producto de la longevidad” y “la reina de las bacterias”. Tiene las características de hidratar la sequedad sin ser grasoso ni estancado, y es más adecuado para pacientes débiles, que se recuperan de una enfermedad prolongada y no son aptos para tomar otros tónicos, y aquellos con deficiencia de Yin, calor interno y tendencia a sangrar. .

Cabe señalar que las personas con boca seca en las primeras etapas de un resfriado, o personas con resfriados, tos y flema fina como agua, no deben tomarlo.

2. Pierce

La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. . En otoño, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;

Antes de querer utilizar peras para mantener tu salud, debes plantearte si es adecuada para tu propio físico. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.

3. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y no es tóxica. Puede curar el qi, ayudar al bazo, beneficiar el intestino grueso, resolver la flema y calmar. sed, nutre el yin e hidrata la sequedad, y armoniza el estómago. Tiene el efecto de detener los vómitos, eliminar el calor y desintoxicar. Para síntomas como boca seca, tos con menos flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se pueden mejorar los síntomas comiendo más caña de azúcar.

Para la fiebre, lo mejor es beber jugo de caña de azúcar crudo, que se llama “Decocción de Fumai Natural”. Sin embargo, cuando se hierve el jugo de caña de azúcar, se calienta y tiene un efecto de calentamiento.

4. Semilla de Coix

La semilla de Coix es dulce, suave, ligeramente fría y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene efectos blanqueadores y de cuidado de la piel, es suave, nutritivo y no graso. Las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto.

El "Compendio de Materia Médica" registra: "Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones y elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Según los análisis científicos modernos, la semilla de coix contiene proteínas, grasas, aminoácidos, minerales, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso, vitaminas B1, B2, E y celulosa, que son muy beneficioso para el cuerpo humano.

5. Soja

Se puede decir que la soja y el ajo son dos de los "mejores" productos y han contribuido enormemente a la salud humana durante miles de años. Las plantas de soja son ricas en nutrientes y muy beneficiosas para el cuerpo humano. Es un alimento natural, verde y saludable.

Mejora la función inmune humana: el contenido de proteína en la soja puede alcanzar alrededor del 40%. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden mejorar la inmunidad humana y fortalecer el cuerpo.

Prevenir enfermedades cardiovasculares: Los aceites contenidos en la soja son en su mayoría ácidos grasos insaturados y son ricos en lecitina, que puede ayudar a emulsionar el colesterol en los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Además, la saponina de soja (un fitonutriente) tiene efectos hipolipidémicos.

Por lo tanto, consumir una determinada cantidad de productos de soja cada día puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha recomendado que cada persona consuma 25 gramos de proteína de soya por día para ayudar a reducir el colesterol.

Prevenir la osteoporosis: La soja contiene muchos minerales, como el calcio. Comer más puede prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio y promover el desarrollo óseo. Las isoflavonas de la soja también pueden retardar la pérdida ósea, promover la formación ósea y ayudar a mantener la salud ósea.

Liberante del intestino y laxante: La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, beneficiosos para la salud intestinal.

6. Ajo

El ajo es un condimento común y uno de los primeros medicamentos utilizados para tratar enfermedades y mantener la salud. Tiene un alto valor medicinal.

Antiinflamatorio y esterilizante: Los componentes biológicamente activos del ajo son diversos compuestos orgánicos que contienen azufre, denominados colectivamente alicina. Debido a que la alicina tiene el efecto de resistir directamente a los microorganismos patógenos, el ajo también se conoce como un "antibiótico vegetal natural de amplio espectro".

Antiaterosclerosis: la alicina contenida en el ajo puede estimular la inmunidad humana, reducir el colesterol total en sangre, inhibir la actividad plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre, previniendo así la aparición y el desarrollo de aterosclerosis.

Prevenir tumores y cáncer: la alicina y sus homólogos pueden inhibir eficazmente la actividad de las células cancerosas, haciéndolas incapaces de crecer y metabolizarse normalmente, lo que eventualmente conduce a la muerte de las células cancerosas. El ajo también puede evitar que el moho reduzca los nitratos a; nitrito cancerígeno, previniendo y tratando así el cáncer.

El germanio, el selenio y otros elementos del ajo tienen buenos efectos antitumorales o anticancerígenos. Otras plantas blancas son ricas en nutrientes. Además de las dos "estrellas" de la soja y el ajo, existen muchos otros alimentos que resultan familiares para la gente y tienen un alto valor nutricional.

Por ejemplo, la avena y la cebada no sólo contienen casi un 10% de proteínas, sino que también son la principal fuente de sustancias energéticas: los hidratos de carbono.

7. Rábano blanco, coliflor

Rábano blanco, coliflor y otros alimentos crucíferos: contienen aceite de mostaza. El aceite de mostaza es picante y puede promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento, reducir la autodescomposición de toxinas en el intestino grueso y ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.

8. Leche

El famoso alimento rico en calcio, su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que lo convierte en una buena opción para que los humanos obtengan una nutrición con calcio en su vida diaria.

Cebollas, cereales y pulpa de diversas plantas: contienen quercetina, que es el flavonoide de mayor distribución en el reino vegetal y se ha demostrado que tiene propiedades antivirales, antitumorales y de protección cardiovascular. y otros efectos farmacológicos.